Евгения Жаркова

путешествие к здоровым, любящим близким отношениям начинается со здорового отношения к себе. Мы должны научиться искусству заботы и доброты, прежде чем сможем ими делиться. Мы должны научиться состраданию и честности с собой, а также уместным границам и общению. Все это, в целом или по отдельности, некоторым достается естественным образом, но, по моему опыту, у большинства это не так. Поэтому нужно учиться воплощать все это в своей жизни.

Есть буддийская притча о монахе, который после долгой прогулки в лесу вернулся в свою скромную хижину, потому что начался дождь. Открыв дверь, он с ужасом увидел полный бардак, потому что ветер дул в открытые окна. Книги и записи разметало со стола по полу и кровати. Что хуже всего, важные бумаги по-

Есть буддийская притча о монахе, который после долгой прогулки в лесу вернулся в свою скромную хижину, потому что начался дождь. Открыв дверь, он с ужасом увидел полный бардак, потому что ветер дул в открытые окна. Книги и записи разметало со стола по полу и кровати. Что хуже всего, важные бумаги по-прежнему кружились во влажном грозовом воздухе, и он не сумел бы поймать их и собрать, чтобы снова привести в порядок. Мудрый монах, зная, что делать, не бросился к разлетевшимся листам, а сразу закрыл все окна и захлопнул дверь. Только тогда, когда ветер больше не разбрасывал драгоценные рукописи по всему дому, он смог тщательно убрать в своей крошечной хижине.
Конечно, эта история — метафора.

Несомненно, человек, голодающий в стране, которая истерзана войной, не пойдет на свидание вслепую, чтобы найти любовь, не отправится в новый храм, чтобы найти религиозных собратьев: сначала ему нужно найти еду и безопасное укрытие. Если вы захламлены на уровне физиологии (к примеру, склонны к накопительству до такой степени, что это угрожает вашему здоровью), вам придется разобраться с этим, а уже потом работать с ментальным и духовным хламом. Если вы ст

Упрощение — этап очищения от давнего негатива, избавления от привычек, которые больше не идут вам во благо, от вещей или связей, которые давно не приносят пользы.

Для гармонизации крайне важно помнить обо всех трех сферах жизни — физической, ментальной и духовной — и заботиться о тех сферах, которые в этом нуждаются

Как только вы упрощаете одну из сфер жизни, эти необработанные участки, сопутствующие росту, или сферы жизни, где ощущается острая недостача, становятся очевидными. Н

«Искусство хороших привычек» основывается на четырех столпах — четырех духовных принципах: честности, намерении, осознанности и благодарности

Причина нашего несчастья в первую очередь внутри нас — в нашем настрое и системе убеждений и привычек. А значит, мы способны все изменить!

отказ от ответственности за самого себя приводит к ощущению беспомощности, а это делает нас завистливыми и жадными