Уилл Пай

Цитати

b9666050856цитує2 роки тому
акую практику, какой бы несовершенной она ни была, полезно рассматривать как вклад в ваш банк благополучия. Снимая средства с этого счета, вы одновременно вносите их — нейропластический процесс гарантирует, что проценты будут копиться постоянно!
b9666050856цитує2 роки тому
Благодарность усиливается, когда мы расширяем свою осознанность за пределы мышления и используем все тело, эмоции и чувственное восприятие.
b9666050856цитує2 роки тому
В любой момент, независимо от нашего относительного опыта, значение которого мы осознаем или воспринимаем, есть три повода для благодарности.
Диагностируют нам рак мозга или сообщают, что мы полностью здоровы, делаем мы первый вдох или последний, ощущаем величайшее непередаваемое блаженство или самое непереносимое отчаяние — есть три элемента, на которые следует направить внимание.
► Бытие: воплощенная центрированность опыта, чувство «Я есть».
► Дыхание: движение внутрь и наружу, происходящее само по себе, за которым можно наблюдать. «Я дышу. Я есть дыхание. Мною дышат».
► Осознанность: основа всех переживаний. То, что прямо сейчас осознает эти слова, осознает чтение, мысли, страницу,

Враження

Наталья Кузнецоваділиться враженнямторік
👍Раджу

  • недоступно
  • fb2epub
    Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз