Під час сидіння в ньому розслабляються м'язи заднього проходу. Через що виникають застійні явища в органах малого таза. Те ж саме викликається і «американської позою» — ноги зверху (на столі), таз — знизу (в кріслі).
Так можна сидіти для відпочинку ніг, але не більше п'яти хвилин поспіль!
А щоб нейтралізувати негатив такого положення тіла раджу робити просту вправу. І за рахунок м'язів «підтягувати» анальну область. Спочатку м'язи періанальної області потрібно напружити на 3–4 секунди. І анус втягнути всередину. А потім максимально розслабити. Так робити 3–5 разів. Особливо корисно перебуваючи в небезпечній позі.
У схожій позі знаходяться і водії — сидіння м'яке, коліна трохи вище рівня тазу. Тому у людей, які проводять багато часу за кермом,