Juan Moisés De La Serna

Noradrenalin, povezan s pozornošću, učenjem, društvenošću te osjetljivošću na osjećaje i želje drugih. Visoke razine uzrokuju emocionalnu nepredvidljivost, živčanu napetost i seksualnu želju. Niska razina uzrokuje nedostatak koncentracije i motivacije, depresiju, gubitak libida i zatvaranje u sebe same

Adrenalin, koji povećava otkucaje srca i krvni tlak te priprema tijelo za stresne situacije, bile one ugodne ili ne. Visoka razina adrenalina uzrokuje umor, nedostatak koncentracije, nesanicu, tjeskobu te depresiju. Niska razina uzrokuje deterioraciju i depresiju.

Dopamin, obično povezan ss zadovoljstvom i seksualnom željom koje se temelje na jačanju, dok aktivira simpatički živčani sustav potreban za nova učenja. Visoke razine poboljšavaju motivaciju, raspoloženje i seksualnu želju. Niske razine vode do demotivacije, neodlučnosti, smanjenog libida te depresije.

Dakle, želimo li da nam djeca imaju veće šanse da budu sretni u budućnosti, treba ulagati u pozitivna iskustva i primjereno obrazovanje koje se temelji na razvoju emocionalne inteligencije, poticati karakteristike ekstraverzije te držati pod kontrolorom, što je više moguće, osobine neuroze.

Problematičan suživot imat će iste negativne učinke kao i fizičke ili psihološke bolesti koje onemogućavaju postizanje odgovarajućeg stupnja sreće

- Oni koji krive druge za nešto što im se dogodilo bez preuzimanja ikakve odgovornosti za vlastite postupke i posljedice, to se naziva vanjski lokus kontrole, gdje je uvijek netko drugi kriv, pa čak i kada nema veze s time. To je ono što kolokvijalno kažemo praviti se lud i podrazumijeva prebacivanje krivnje na druge, na kolegu s posla, vlastitog partnera…i tipično je za nezrele ljude koji su zaostali u moralnome razvoju zbog čega prepoznaju dobro u sebi i loše u drugima.

Prema Juanu Rofu, ocu psihosomatske medicine, kada smo sretni aktiviraju se važni dijelovi poput sjećanja, stvarajući lijepe uspomene na trenutak; izražavamo se i dijelimo to usmeno s onima u blizini; poboljšava nam se mišićni tonus i osjećamo se ugodno, zadovoljni tim trenutkom.

Acetilkolin utječe na kratkotrajno pamćenje. Visoke razine olakšavaju učenje i pamćenje. Niske razine uzrokuju probleme kod učenja i pamćenja koji mogu dovesti do demencije.

O odnosu fizičkog i mentalnog zdravlja odavno se prestalo raspravljati. Kada netko trpi fizičke bolesti