bookmate game
ru
Памела Элджен

Поясница. Здоровье и гибкость

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
Снабженная понятными, четкими инструкциями и пошаговыми фотографиями, книга предлагает специальные программы повышения тонуса мышц и реабилитации после травм. Каждая программа основана на простых функциональных упражнениях, почти не требующих оборудования.
Для широкого круга читателей.
Ця книжка зараз недоступна
251 паперова сторінка
Перекладач
О.Г. Белошеев
Уже прочитали? Що скажете?
👍👎

Цитати

  • b8838299167цитує2 роки тому
    соединительные ткани;

    • снижают риск травм;

    • увеличивают мышечную массу и повышают интенсивность обмена веществ;

    • улучшают качество жизни
  • b8838299167цитує2 роки тому
    СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ

    Согласно данным Американского совета по физической культуре, регулярные силовые тренировки:

    • укрепляют кости, мышцы и соединительные
  • b8838299167цитує2 роки тому
    Жизнь в положении сидя заставляет поясничную мышцу часами оставаться в укороченном состоянии.
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз