Берман Мишель Маршильдон

Больше, чем коврик для йоги: как я стала лучше, мудрее и сильнее

«Больше, чем коврик для йоги» — это глубоко личная история о психологическом взрослении, о преодолении комплексов и ограничивающих убеждений, об осознанном подходе не только к занятиям йогой, но и к жизни в целом.
Мы все ищем чего-то большего, даже если не знаем, что именно и где искать. Для автора эта история началась случайно — она просто перепутала классы в спортивном клубе. В итоге практика йоги стала для нее и способом обрести здоровое тело, и кабинетом психотерапии, и возможностью для роста от новичка до тренера и наставника. Благодаря йоге Мишель не только пережила сильнейшие потрясения и победила рак, но и сохранила оптимизм и жизнерадостность.
В повествовании тесно переплетаются откровенный рассказ о событиях в жизни автора и полезные напутствия и рекомендации по занятиям йогой, которые помогут вам выстроить свою практику с пользой. Вы научитесь находить ответы на сложные вопросы, которые задаете себе сами. Не воевать с телом или стремиться непременно выполнить самую сложную асану, а наладить контакт с собственной природой. Быть благодарными. Быть «чистым листом» и открываться новому. Это поможет обрести здоровье и душевную гармонию.
Увлекательно, трогательно, с огромным чувством юмора и любовью к людям и миру — эта книга будто написана лучшей подругой специально для вас и подарит множество теплых мгновений в приятной компании.
295 паперових сторінок
Видавництво
ИГ Весь

Враження

    Надежда Лимонниковаділиться враженням7 місяців тому
    👍Раджу
    🔮Мудра
    💡Пізнавальна
    🎯Корисна
    🌴У відпустку
    🚀Неможливо відірватися
    😄Весела

Цитати

    Dasha Kilinaцитує8 днів тому
    На своем коврике я узнала, что, прежде чем улучшить результаты, мне придется изменить отношение. Независимо от того, насколько сильно я хотела бы выполнять сумасшедшие позы, я должна была в первую очередь отказаться от своего эго.
    Dasha Kilinaцитує8 днів тому
    Как и большинство людей, которые приходят к коврику, я искала способ почувствовать себя лучше телом. Но вместо этого я нашла путь к тому, чтобы почувствовать себя лучше сердцем. Трансформация обычно не начинается в теле, но именно тело часто приводит нас к коврику.
    Dasha Kilinaцитує8 днів тому
    Мы учимся напоминать себе, что мы — нечто большее. Мы устанавливаем связь с нашей истиной, поскольку она существует как в качестве потенциала внутри нас, так и в наших ежеминутных ощущениях. Увидеть свою истину и жить согласно ей может быть смыслом наших поисков. Это может быть смыслом йоги.

На полицях

    Весь
    Весь
    • 767
    • 226
    Vladan Radojicic
    Психология
    • 589
    • 34
    Vladan Radojicic
    Йога
    • 105
    • 1
    Критик Смирнова
    Тело
    • 11
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз