Книжки
Елізабет Блекберн,Еліса Епел

Кинь виклик старості. Як у 60 виглядати на 30 і почуватися на 18

Від лауреаток Нобелівської премії
Авторки — у списку 100 найвпливовіших людей за версією TIME magazine's
Одна з найкращих книжок цього десятиліття
The Guardian

Проживши 122 роки, Жанна Кальман стала однією з жінок із найдовшою підтвердженою тривалістю життя в історії. У 85 вона зайнялася фехтуванням, а в 100 років ще їздила на велосипеді. Нонсен? Факт! Хочете так само?
Ця книжка містить важливі відповіді, здатні допомогти нам досягти цієї мети. Інформація, наведена на її сторінках, допоможе полегшити хронічні хвороби і поліпшити здоров'я. Тільки конкретні, підтверджені дослідженнями ідеї, здатні зробити решту вашого життя здоровим, довгим та щасливим.?
Що зовнішність людини говорить про стан її здоров'я?
Налаштування біологічного годинника?
Скільки потрібно спати, аби довше залишатися молодим?
Ефективна схема здорового харчування?
Тренування: скільки вправ буде достатньо
Так, старіння та смерть — факти неминучі, але те, як ми житимемо до свого останнього дня, змінити можна. Жити кращим і повним життям — це залежить від нас!.
479 паперових сторінок

Враження

    👍
    👎
    💧
    🐼
    💤
    💩
    💀
    🙈
    🔮
    💡
    🎯
    💞
    🌴
    🚀
    😄

    Як вам книжка?

    Вхід або реєстрація

Цитати

    Nataly Devyashinaцитує12 днів тому
    Старіння та смерть — факти неминучі, але те, як ми житимемо до свого останнього дня, можна змінити. Усе залежить від нас. Ми можемо жити краще й повніше зараз і в наступні роки.

На полицях

    Nikolay
    My list
    • 32
    • 1
    olganovosad54
    Здоровье
    • 2
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз