ru
Konstantin Kovalchuk

Система похудения Opti-fit: Самоучитель

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
Система похудения Opti-fit — это 5 эффективных методик похудения, каждая из которых достойна отдельной книги. Opti-fit объединяет эти методики в систему с 5 уровнями практики — от простого к сложному.

Чтобы начать худеть не обязательно читать книгу полностью. Достаточно изучить первые 2 главы.

В книге нет заумной теории. Нет нравоучений. Нет рассказов о себе любимом и личном опыте похудения. Нет «воды», увеличивающей размер книги.
Ця книжка зараз недоступна
162 паперові сторінки
Дата публікації оригіналу
2020

Враження

    Максим Казаковділиться враженням3 місяці тому
    👍Раджу
    🎯Корисна

    Все сказано, как надо. Но по факту столько рекламы вашего приложения, что аж противно уже на раз 3-4 повторять название.

    b6833500333ділиться враженням7 місяців тому
    👍Раджу

    Юлия Овсянниковаділиться враженням8 місяців тому
    👍Раджу
    💡Пізнавальна
    🎯Корисна
    🚀Неможливо відірватися

Цитати

    b7714090112цитує3 місяці тому
    Еда, вода, периоды активности и отдыха – всё это инструменты для естественного воздействия на организм
    Victoria Vцитує6 місяців тому
    регулярное исключение высокоуглеводных продуктов способствует естественному снижению концентрации сахара и инсулина в крови.
    Victoria Vцитує7 місяців тому
    1 месяца достаточно, чтобы, как минимум, начать худеть. Если через месяц нет результата, то нужно проверить норму следующих анализов.

    Общий анализ крови (воспаление в организме?).
    Общий анализ мочи (в норме ли почки?).
    Глюкоза плазмы натощак, гликированный гемоглобин и С-пептид (отклик на потребление углеводов).
    АЛТ, АСТ, билирубин общий (состояние печени?).
    Креатинин, мочевина, мочевая кислота (нагрузка на почки? превышена ли норма потребления белка?).
    ТТГ, свободный Т4, антитела к ТПО (адекватна ли скорость обменных процессов?).
    Липидный профиль (оценка уровня жирового обмена и патологических процессов в ССС).
    Калий, натрий, хлор, магний, медь, селен, цинк, железо (оценка водно-солевого баланса организма).
    Гормоны: тестостерон общий и свободный (только мужчины), ГСПГ, ФСГ, ЛГ, эстрадиол, пролактин.

На полицях

fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз