Книжки
Емілі Наґоскі,Амелія Наґоскі

Вигоряння. Стратегія боротьби з виснаженням удома та на роботі

Робочі проекти волають на роботі, а вдома — кличе купа немитого посуду та дитяча «домашка». Рахунки за комуналку самі себе не оплатять, звіт сам себе теж писати не хоче. А в тебе на все про все тільки дві руки і ті без манікюру, на який теж не вистачає ані часу, ані сил. Бо ти — вигоріла.
Як набридли одні й ті самі поради: займайтеся спортом, пийте овочеві смузі, будьте до себе милосердними, розфарбовуйте книжки, приймайте пахучі ванни, висловлюйте подяку… Тобі кажуть: «Ти маєш бути схожою на жінку з Instagram, із сяючою посмішкою, доглянутим волоссям, стаканчиком кави в руках та сповненої енергії". Досить цих патріархальних меж. Ми проти відірваних від реальності стереотипних порад для «щасливої жінки». І поки інші пані вперто прагнуть «мати все», ми навчимо тебе цінувати та любити те, що вже має кожна з нас, — себе: красиву, усміхнену та неповторну жінку.

" Емоційне виснаження, газлайтинг та синдром людини-донора
" Як подолати стрес, який ви не можете контролювати
" Чому важливе переосмислення успіхів та невдач
" Індустрія бікіні та фальшиві канони жіночності

Емілі Наґоскі — експерт у сфері статевого виховання з двадцятирічним стажем, має ступінь доктора філософії, авторка бестселера «Як бажає жінка» та низки наукових публікацій. Разом із сестрою Амелією створили дуже особисту і водночас зрозумілу кожній жінці книжку-сенсацію про жіноче вигоряння та подолання його неприємних наслідків.
313 паперових сторінок

Враження

    Марина Поліщукділиться враженням15 днів тому
    👍Раджу

Цитати

    b7776215748цитує25 днів тому
    Мораль цієї історії така: ми досягаємо успіху тоді, коли маємо позитивну мету й прямуємо до неї
    b5500371014цитуєучора
    Фізична активність — це найефективніша стратегія завершення циклу, навіть якщо це просто стрибки чи старий добрий плач.
    b7776215748цитує21 день тому
    й зв’язок з іншими — наприклад, «виховувати дітей так, аби вони знали, що їх люблять попри все» чи «кохати й підтримувати партнера з усією щирістю та ніжністю».

На полицях

fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз