Емілі Наґоскі

Як бажає жінка. Правда про сексуальне здоров’я

    b5390568854цитує12 годин тому
    якщо ви пригнічені життям ХХІ століття, практично все стає пріоритетнішим за секс, оскільки ваш мозок усе сприймає як
    b5390568854цитуєучора
    Лиш погляну на все написане, і вже хочу масаж, — простогнала вона.
    — То попроси Джонні зробити тобі масаж, — запропонувала я.
    — Ага, а потім почувайся винною, якщо після цього у нас не буде сексу.
    — О, гарне спостереження! Додай до списку речей, що тиснуть на твої гальма, відчуття того, що від тебе очікують сексу.
    b5390568854цитуєучора
    Вона зрозуміла, що найкраще оргазмує з вібратором, що має сенс, адже механічна вібрація забезпечує таку інтенсивність впливу, якої не здатна забезпечити жодна органічна стимуляція
    b5390568854цитуєучора
    гальмо сканує все навколо, відшукуючи те, що може видатися вашому мозку причиною не збуджуватися просто зараз
    b5390568854цитуєпозавчора
    Здебільшого Лорі боліло відчуття суму й самотності, бо вона кохала Джонні, кохала його так сильно, кохала його до болю, але все-таки вона не могла змусити себе хотіти його, навіть за допомогою всіх новинок і пригод, доступних їм у світі двадцять першого століття, світі технологій, фантазії та вседозволеності.
    Julia Dovhopoliukцитує4 дні тому
    ваші сум, лють і страх — ознаки людяності.
    Julia Dovhopoliukцитує4 дні тому
    и можете розпізнати не надто сильні емоції й упоратися з ними, поки вони не загострилися;
    • негативні емоції — це природна реакція на негативні події життя; оскільки негативні події в житті неминучі, то неминучі й негативні емоції;
    Julia Dovhopoliukцитує4 дні тому
    не можу бути джерелом радості у житті людей, яких я люблю, якщо я не можу бути джерелом радості навіть для себе, — проголосила вона. — А те, чого я бажаю понад усе, — бути джерелом радості для людей, яких я люблю.
    b0808936053цитує10 днів тому
    Якщо ви пам’ятаєте хоч одну з думок, викладених у цій книжці: немає двох однакових, гальма і запалювання, контекст, нонконкординативне збудження, бажання у відповідь, — будь-яку з них — і використаєте її, щоб поліпшити свої стосунки з власною сексуальністю, ви допоможете мені з моєю метою. І якщо ви поділитеся цими думками хоч з однією людиною, ви розширите глобальний простір, де жінки можуть жити з довірою й радістю.
    b0808936053цитує10 днів тому
    Що сексуальне збудження — це процес і вмикання вмикачів, і вимикання вимикачів. Що контекст (ваше оточення й ваш ментальний стан) впливає на те, як і коли активуються вмикачі й вимикачі.
    Ми дізналися, що генітальна реакція й сексуальне збудження не завжди одне й те саме. Що бажання може бути спонтанним чи у відповідь і обидва ці види бажання нормальні.
    b0808936053цитує10 днів тому
    Річ не в тім, як ви почуваєтесь. Річ у тім, як ви почуваєтеся щодо того, як ви почуваєтесь.
    Julia Dovhopoliukцитує14 днів тому
    пристрасть відбувається, якщо обидва в парі докладають свідомих зусиль, щоб контролювати контекст. І вимоги кожної пари до контексту унікальні.
    Julia Dovhopoliukцитує14 днів тому
    Іншими словами, підтримувати бажання — це не розійтися по різні боки мосту, а збудувати його разом.
    b0808936053цитує16 днів тому
    Існують чудові книжки про те, як слухати свого партнера і як керувати почуттями у стосунках. У четвертому розділі я рекомендувала «Почуття любові» Сью Джонсон і до цієї рекомендації ще додам «Що змушує кохання тривати? Як збудувати довіру й уникнути зрад?» Джона Ґоттмана й Нен Сілвер.
    Tania Syniahovskaцитує17 днів тому
    У явно еротичному, консенсусному контексті з високим рівнем довіри ваш мозок відкритий і сприйнятливий, готовий інтерпретувати усі відчуття як еротичні. А в культурі, де жінка проводить більшість часу з увімкненими гальмами, кажучи «ні», не дивно, що ми маємо фантазії про позбавлення контролю, розпруження в абсолютній довірі (вимкнені гальма) й дозвіл самим собі пережити ці відчуття
    Tania Syniahovskaцитує17 днів тому
    Уміння розпізнавати контексти, які підвищують сприйняття вашим мозком світу як сексуального місця, і навички максимізувати сексуальні контексти — ключ до посилення вашого сексуального задоволення.
    Tania Syniahovskaцитує17 днів тому
    Люди, яким давали ліки й говорили: «Ці ліки вас розпружать», — не лише почувалися більш розпруженими порівняно з тими, яким давали ліки, нічого не кажучи; вони ще й мали більше ліків у плазмі крові35. Контекст змінює не лише ваші суб’єктивні відчуття, він змінює хімію вашої крові.
    b6578605917цитує19 днів тому
    І так само, як геніталії кожного є нормальними й гарними, всі жіночі тіла нормальні й гарні
    b6578605917цитує19 днів тому
    Це нормально — засмучуватися, що твоє тіло постійно змінюється.
    b6578605917цитує19 днів тому
    Мені хотілося почути, що немає нічого страшного в тому, що я засмучуюся, бо моє тіло вже ніколи не буде таким, як раніше
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз