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Книжки
Ivor Bowman,Terrance Santos

Liberándote del Pasado

¿Sueles ser muy duro contigo mismo cuando cometes un error? ¿A menudo sientes que vives una lucha interna? ¿Sientes una fuerte necesidad por validación externa? Entonces sigue leyendo…

“Nada libera tanto como perdonar, nada renueva tanto como olvidar” — Ray A. Davis

Este libro es para quien suele ser el complaciente de la gente porque le atemoriza perder la pequeña validación que cree que obtiene cada que una persona le otorga su aprobación.

Muchos expertos en la salud mental han hecho de la autoestima la única medida principal de la salud psicológica  ¿eso no podría limitar mucho las posibles soluciones?

Con este libro, descubrirás:

Todo sobre el concepto de autocompasión y sus diferentes perspectivas.

Los principales componentes de la autocompasión.

Descubre lo que genera la autocompasión.

Modifica la percepción sobre ti mismo y sobre cómo te ven los demás.

Incorpora todo lo aprendido a tu vida cotidiana.

Y mucho más…

Es posible que conozca algunos de sus pasatiempos, gustos y disgustos, y parece que realmente tienen habilidades sociales. Pero viven su vida como si el propósito fuera impresionar a otras personas.

¿Estás listo para callar esa voz interna de una vez por todas? ¡No esperes más! ¡Desplázate hacia arriba y añade esta guía al carrito ahora!
214 паперових сторінок
Дата публікації оригіналу
2022
Рік виходу видання
2022
Видавництво
PublishDrive
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Враження

    b5925866808ділиться враженнямторік
    👍Раджу
    🔮Мудра

Цитати

    Jacky FKцитуєминулого місяця
    Pensamientos: ¿Cuál es la causa de mi emoción? ¿Qué me
    Jacky FKцитуєминулого місяця
    hizo sentir de esta manera? ¿Qué puedo hacer si me siento así? ¿Qué necesito?

    Reacciones: no escondernos de las emociones internas, ir hasta la cima de lo que estás sintiendo y ver si hay una forma saludable de poder lidiar con eso.
    Jacky FKцитуєминулого місяця
    Pensamientos: ¿Qué duele? ¿Por qué? ¿Qué necesita mi cuerpo en este momento? ¿Cómo me puedo cuidar en este momento?

    Reacciones: priorizar artículos de autocuidado, dormir, hacer ejercicio, descansar, comer saludable, hacer tiempo para cuidarte porque reconoces que lo necesitas y que lo mereces.
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