Дэвид Льюис

Управление стрессом: Как найти дополнительные 10 часов в неделю

Irina Feldmanцитує2 роки тому
как Самюэль Пепис, организовывал свой день по солнечным часам и церковным звонам (слово «часы» (clock) происходит от латинского clocca, обозначающего «колокол»)
alumnoцитує2 роки тому
Простой секрет отказа состоит в том, что он и должен означать именно отказ. Будьте вежливы, тверды и последовательны. Не обращайте внимания, если другой человек в ответ начинает сердиться, раздражаться, расстраиваться или спорить. Смотрите на эти реакции в их истинном свете — как на различные формы эмоционального шантажа, предназначенного для того, чтобы заставить вас изменить свое решение.
alumnoцитує2 роки тому
Испанская пословица гласит, что нужно начинать день, съедая живую лягушку! Если вы отложите неприятную работу напоследок, то, скорее всего, будете думать и беспокоиться о ней и поэтому отвлекаться от выполняемого задания. По возможности старайтесь в первую очередь разделаться с работой, за которую вам меньше всего хочется браться (а что может быть неприятнее, чем есть живую лягушку!).
alumnoцитує2 роки тому
Если вы менеджер, то существует только шесть задач, выполнение которых никогда нельзя передавать другим.
1. Планирование основного проекта.
2. Подбор команды исполнителей этого проекта.
3. Контроль за работой команды.
4. Стимулирование членов команды.
5. Оценка членов команды.
6. Вознаграждение членов команды.
alumnoцитує2 роки тому
Особенности морали японцев, их самоотверженная преданность компании в сочетании с напряженной конкуренцией привели к новому заболеванию кароши —«смерть от переутомления».
Александр Нечаевцитує2 роки тому
Для каждого из нас характерен свой уровень возбуждения, на котором ум и тело функционируют наилучшим образом. Я называю это уровнем стресса пиковой работоспособности (УСПР).
Когда в нашей жизни слишком мало стресса, мы скучаем, впадаем в апатию, нам не хватает мотивации.
Слишком сильный стресс,наоборот, вызывает обеспокоенность, смятение и снижение уверенности в себе. В таком психическом состоянии время летит стремительно, затрудняя завершение задач, разрешение проблем и принятие решений.
На вершине своей активности (УСПР) мы чувствуем себя энергичными, полными энтузиазма, уверенными и, прежде всего, контролирующими события.
Александр Нечаевцитує2 роки тому
Прежде чем читать какой-либо текст, задайте себе три решающих вопроса:
с какой целью мне нужно прочитать этот материал?
какой из своих целей я достигну, прочитав этот текст?
является ли данный текст лучшим способом достижения этой цели?
Александр Нечаевцитує2 роки тому
Спросите себя: «С какой целью проводится это совещание?» Для того чтобы:
принять решение?
проанализировать или решить проблему?
ознакомить группу с новой информацией?
выяснить состояние дел по конкретному проекту?
Александр Нечаевцитує2 роки тому
Как экономить время, планируя совещания
Так как люди, планирующие совещания, имеют широкие возможности в обеспечении разумного использования времени каждого сотрудника и несут за это большую ответственность, давайте начнем с рассмотрения 12 проверенных способов превращения любого совещания в продуктивное и окупающее затраченное время.
Определите четкие цели.
Обеспечьте каждого повесткой дня в письменном виде.
Сведите к минимуму число участников.
Не назначайте начало строго на конкретный час.
Если повестка дня краткая, не предлагайте участникам садиться.
Используйте прием «мячик выступающего».
Проверяйте общее мнение предварительным неофициальным голосованием.
Попробуйте ньюмаваши.
Тщательно планируйте, как пробудить интерес.
Обеспечьте сосредоточенность каждого.
Не допускайте дискуссий «один на один».
Заканчивайте призывом к действию.
Александр Нечаевцитує2 роки тому
самым большим Ворам Времени в бизнесе относятся регулярные совещания, проводимые скорее по привычке, чем с какой-либо ясно очерченной целью. Они нередко отражают смутное убеждение, что «сбор команды» без какой-либо конкретной повестки дня — неплохая идея. Избегайте этой ловушки, спрашивая себя: «Какую цель (компании или индивидуальную) поможет достичь это вложение времени (личного или общего)?»
Александр Нечаевцитує2 роки тому
Определяя ежедневные или даже ежечасные приоритеты, спросите себя:
«Как повлияют мои теперешние действия на будущее?»
Важными являются задания, имеющие долговременные положительные или отрицательные последствия.
Знание этого помогает вам отделить высокоприоритетные задания от низкоприоритетных, не дает застрять на незначительных 20% деятельности, которые легко могут занять 80% вашего времени, заставив большую часть внимания уделять второстепенному!
Александр Нечаевцитує2 роки тому
Серьезно анализируйте все дела, прежде чем браться за них. Спросите себя:
«Приблизит ли меня к цели выполнение этого задания?»
«Если нет — почему я должен тратить на него свое время?»
«Если я решу отказаться от него, то к каким отрицательным последствиям это может привести?»
Александр Нечаевцитує2 роки тому
Степень контроля зависит от уровня зрелости подчиненного. Чем он выше, тем большее негодование вызывают непрошеные советы менеджера. Это не только тормозит его, но и отнимает ваше время. Один из способов контроля ориентирован на исключительные обстоятельства. То есть просите докладывать, когда возникают исключительные обстоятельства и работа уже не идет в соответствии с установленным планом.
Aika Kharisovaцитує3 роки тому
Вы томитесь одиночеством? Ненавидите принимать решения? ТОГДА ПРОВЕДИТЕ СОВЕЩАНИЕ. Вы встретитесь с другими людьми, снимете с себя груз ответственности принятия решений, почувствуете свою значимость и произведете впечатление на коллег. Совещания — практическая альтернатива работе. Проведите его сегодня же.
Анонимное высказывание
Artem Lobachenkovцитує3 роки тому
Никогда не позволяйте себе принимать решения или действовать, если вы недостаточно подготовлены.
Aika Kharisovaцитує3 роки тому
Это не означает, что вы должны быть бесцеремонным или не оказывать помощи. Кроме всего прочего, чтобы добиться полной отдачи от подчиненных, к ним следует относиться с уважением и предупредительностью. Низкий уровень «поддержки» подчиненных просто означает сохранение профессиональной дистанции между вами и вашими подчиненными. Это подчеркивает, что ваше дело — давать распоряжения, а их — подчиняться.
Aika Kharisovaцитує3 роки тому
Менеджеры, которые при делегировании чередуют добродушную веселость с «наездами» на подчиненных, создают для себя и для своих работников самую худшую изо всех возможных ситуаций. Для таких взаимоотношений характерны низкий моральный дух и цинизм. При передаче задания вы должны быть последовательны на всех уровнях зрелости служащих
Александр Нечаевцитує3 роки тому
В промышленных центрах и городах, где огромные часы над фабрикой или заводом часто отсчитывали время для всей общины, лукавые боссы, не стесняясь, делали так, что во время рабочего дня их часы отставали, а после закрытия фабрики ускоряли ход. Чтобы их уловки оставались нераскрытыми, рабочим и служащим запрещалось приносить часы на территорию фабрики. Отсюда берет начало традиция дарить служащему наручные или настенные часы при выходе на пенсию по выслуге лет, символизируя тем самым, что наконец-то «время» принадлежит только ему
Alena Luckцитує3 роки тому
Коварное сочетание увеличивающегося рабочего дня, растущего объема работы, отсутствия уверенности в будущем, личной ответственности и возрастающих стремлений подняло уровень связанного с работой стресса на небывалую высоту.
Alena Luckцитує3 роки тому
К сожалению, всеобщая напряженная конкуренция и глубоко укоренившиеся представления о том, что необходимо делать для того, чтобы быть «членом команды», привели к тому, что в большинстве организаций продолжают отождествлять эффективность, преданность и честолюбие с продолжительностью рабочего дня.
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз