ru
Герд Кемперманн

Революция в голове. Как новые нервные клетки омолаживают мозг

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
    Христина Сорокинацитує3 роки тому
    Жизнь оставляет следы. Всегда. Все, чему я учусь, изменяет мой мозг.
    Yuri Shikanovцитуєминулого місяця
    Действия имеют значение. Какое — можно оценить не всегда, иногда любые действия тщетны, но, и это уже почти тавтология, действовать — это все, что мы можем делать. Тот, кто по-настоящему проживает свою жизнь, получает от нее больше не только прямо сейчас, но и в перспективе. Это не ново; ново здесь, пожалуй, только нейробиологическое обоснование.
    Yuri Shikanovцитуєминулого місяця
    Готовность к старению мозга зависит от множества факторов, и не в последнюю очередь от его пластичности. Нейральные резервы определяют, насколько он способен смягчить эти трудности. «Резервы нейрогенеза» — это не просто избыток доступных новых нейронов, но и качественное преимущество. Дело не в том, чтобы бездумно тренироваться и абстрактно наполнить мозг дополнительными клетками, — гибкость мозга повышается и сохраняется на высоком уровне в результате осмысленной деятельности.
    Yuri Shikanovцитуєминулого місяця
    есть очень обнадеживающие данные, хотя интерпретировать их нужно по-прежнему осторожно. Активность помогает от деменции, в первую очередь профилактически, и очень вероятно, что один из механизмов ее действия состоит в регуляции нейрогенеза взрослых.
    Yuri Shikanovцитуєминулого місяця
    Поскольку нейрогенез столь активно протекает в начале жизни и так сильно сокращается после подросткового возраста, он установил связь с так называемой инфантильной амнезией.
    Yuri Shikanovцитуєминулого місяця
    мозг — это запоминающее устройство плюс способность прогнозировать.
    Yuri Shikanovцитуєминулого місяця
    мозг дан нам, чтобы принимать решения. Большое количество движения означает, что с большей вероятностью придется принимать много решений. Большое количество движения в сложном мире равнозначно повышенной когнитивной нагрузке (cognitive load).
    Yuri Shikanovцитуєминулого місяця
    Через много лет мы выяснили, что воздействие обоих факторов суммируется. То есть, когда мыши сначала бегали в колесе, а затем были выпущены в обогащенную среду, эффект был больше, чем в случае каждого воздействия отдельно. Иными словами, физическая активность, по-видимому, повышала потенциал нейрогенеза взрослых.
    Yuri Shikanovцитує2 місяці тому
    Желанная способность переносить достижения в одной дисциплине на другую, в данном случае умственные способности, называется «перенос». Данные психологии на этот счет совершенно однозначны. Эффект переноса в умственной деятельности практически не встречается.
    Так что лучше сразу упражняться в том, что вы действительно хотите уметь, и не надеяться попутно достичь этого с помощью какого-то случайного тренинга.
    Yuri Shikanovцитує2 місяці тому
    Как хорошо было бы позволить себе поверить в это: может быть, именно то место, где вдохновением гениального ученого была создана идеальная для развития науки обстановка, и навело нас на мысль, что мозг способен изменяться в результате пребывания и активной деятельности в подобной стимулирующей среде, а в данном конкретном случае такой опыт может даже вызвать образование новых нервных клеток.
    Yuri Shikanovцитує2 місяці тому
    1. Я об этом ничего не слышал.
    2. Этого не может быть.
    3. Возможно, это правда, но это не важно.
    4. Я всегда это говорил.
    ekapolцитує2 місяці тому
    Все, что мы пережили и узнали, нас меняет, причем на физическом, нейробиологическом уровне. Жизнь оставляет следы. Всегда.
    ekapolцитує2 місяці тому
    Нейрогенез взрослых означает, что в зависимости от деятельности и опыта у каждого из нас формируется свой собственный, уникальный, индивидуальный мозг.
    ekapolцитує2 місяці тому
    Есть три «первично регенерирующие» системы: это кровь, кожа и кишечник
    ekapolцитує2 місяці тому
    благодаря савантам мы знаем, что у нас не хватает ресурсов на обработку информации, а не на ее хранение
    ekapolцитує2 місяці тому
    нейроны — это мельчайшие функциональные единицы мозга, а мозг — это вместилище нашего мышления и нашего «я», сегодня известно всем. Но мы не всегда связываем между собой эти две мысли
    ekapolцитує2 місяці тому
    Мозг без пластичности мертв.
    Мозг готов изменяться всегда.
    ekapolцитує3 місяці тому
    «То, что мозг меняется, когда его используют, и слабеет, если его ничем не занимать, само по себе известно давно. Но то, что в этом явлении, именуемом «пластичностью», важную роль играют новые нервные клетки, лишь в последние годы заставило нас иначе взглянуть на уже имеющиеся данные и привело к свежим идеям о том, как сохранять мозг в хорошей форме до глубокой старости».
    Наталья Панасенкоцитує3 місяці тому
    то, что не используется, не хранится.
    Наталья Панасенкоцитує3 місяці тому
    уже твердо установлено: во взрослом мозге формируются новые нервные клетки.
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз