bookmate game
ru
Томас Стернер

Здесь и сейчас: полностью вовлечен

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
Как часто в течение дня мы находимся в настоящем моменте? Нам кажется, что современный темп жизни требует от нас быстрых решений, что называется — держать руку на пульсе. Но так ли это? Томас М. Стернер, автор книги, которую вы держите в руках, заметил, что на самом деле мы лишь в малой степени управляем собственным присутствием. Рождающиеся в сознании мысли хаотичны, неподконтрольны и тянут нас то в прошлое, то в будущее. Таким образом, снижается эффективность, растет тревожность и теряется радость текущего момента. Из хозяев нашего сознания мы превращаемся в его марионеток. Автор, имея богатый опыт коучинга, предлагает проверенные, работающие решения, которые позволяют максимально успешно решать текущие задачи, легко находить с людьми общий язык и не терять уверенности в себе. Как ставить вдохновляющие цели и получать удовольствие от процесса их достижения? Как укрепить связь с внутренним наблюдателем? Как избавиться от преследующего все время чувства, что вам чего-то не хватает? Как принимать постоянные изменения и использовать их себе во благо? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в книге Томаса Стернера.
Ця книжка зараз недоступна
109 паперових сторінок
Уже прочитали? Що скажете?
👍👎

Враження

  • Мария Губарь (Лукашевич)ділиться враженнямторік
    👍Раджу
    🔮Мудра
    💡Пізнавальна
    🎯Корисна
    🚀Неможливо відірватися

    Очень полезная книга об осознанности.

  • Ерик Соотладілиться враженням4 роки тому
    🎯Корисна

    Прикольно! Короткая, но какая книга, не смотря на то, что под разными углами рассматривает лишь одну идею. Мой стереотип о том, что книги менее 200 страниц не могут быть полезны, сильно пострадал.

  • Юля Ястребділиться враженнямторік
    👍Раджу

Цитати

  • Ерик Соотлацитує4 роки тому
    К сожалению, нас учили, что где нет борьбы, нет и движения вперед — синдром «потом и кровью». В ходе непрекращающейся работы над присутствием в моменте я понял, что верно противоположное. Ощущая борьбу, я понимаю, что что-то идет не так и я не полностью вовлечен в процесс достижения цели.
  • Мария Губарь (Лукашевич)цитуєторік
    Если, однако, вы можете поправлять себя, можете заметить, что присутствуете в моменте не в полной мере, и делаете это без осуждения, не говоря себе что-то вроде: «Я должен лучше справляться с этим», — а просто возвращая себя в момент, то вы достигли полного успеха в этом действии.
  • Мария Губарь (Лукашевич)цитуєторік
    По мере работы со всем тем, о чем идет речь в этой книге, вы поймете, что ошибок в привычном понимании этого слова нет. Есть непрерывная отработка действий и подсказки на этом пути. Если вы говорите себе: «Я хочу полной вовлеченности в жизнь в любой ее момент. Я знаю, что тогда буду счастлив/счастлива», — вы упустили главную идею и обрекаете себя на постоянное ощущение неудачи.
    Работая над практикующим сознанием и над присутствием в каждом моменте жизни, вы будете постоянно совершенствоваться, но никогда не достигнете совершенства.
    Это бесконечное приключение, и думать о нем иначе — значит ставить цель с неверными исходными данными.

На полицях

fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз