ru
Книжки
Томас Стернер

Здесь и сейчас: полностью вовлечен

Как часто в течение дня мы находимся в настоящем моменте? Нам кажется, что современный темп жизни требует от нас быстрых решений, что называется — держать руку на пульсе. Но так ли это? Томас М. Стернер, автор книги, которую вы держите в руках, заметил, что на самом деле мы лишь в малой степени управляем собственным присутствием. Рождающиеся в сознании мысли хаотичны, неподконтрольны и тянут нас то в прошлое, то в будущее. Таким образом, снижается эффективность, растет тревожность и теряется радость текущего момента. Из хозяев нашего сознания мы превращаемся в его марионеток. Автор, имея богатый опыт коучинга, предлагает проверенные, работающие решения, которые позволяют максимально успешно решать текущие задачи, легко находить с людьми общий язык и не терять уверенности в себе. Как ставить вдохновляющие цели и получать удовольствие от процесса их достижения? Как укрепить связь с внутренним наблюдателем? Как избавиться от преследующего все время чувства, что вам чего-то не хватает? Как принимать постоянные изменения и использовать их себе во благо? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в книге Томаса Стернера.
109 паперових сторінок

Враження

    Ерик Соотладілиться враженням2 роки тому
    🎯Корисна

    Прикольно! Короткая, но какая книга, не смотря на то, что под разными углами рассматривает лишь одну идею. Мой стереотип о том, что книги менее 200 страниц не могут быть полезны, сильно пострадал.

Цитати

    Ерик Соотлацитує2 роки тому
    К сожалению, нас учили, что где нет борьбы, нет и движения вперед — синдром «потом и кровью». В ходе непрекращающейся работы над присутствием в моменте я понял, что верно противоположное. Ощущая борьбу, я понимаю, что что-то идет не так и я не полностью вовлечен в процесс достижения цели.
    Лукинская Алинацитуєторік
    Научиться концентрироваться на том, что вы делаете, а не на том, чего вы пытаетесь достичь; использовать цель как руль, а не как напоминание о том, что еще не сделано; работать, не осуждая собственные действия, – вот те несложные сдвиги в сознании, которые полностью меняют повседневный опыт.
    Лукинская Алинацитуєторік
    В рамках старой парадигмы счастье, ощущение удовлетворения обретается вне нас, чтобы его испытать, нужны другие обстоятельства. Где бы мы ни были в данный момент, нам чего-то не хватает, нектар для утоления жажды находится где-то в другом месте, а иногда и в другом времени. Этот ощущение может преследовать нас всю жизнь, приводя к состоянию истощения, подобному тому, что испытывает несчастный, заблудившийся в пустыне и пытающийся добраться до оазиса, который оказывается миражом.

На полицях

fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз