bookmate game
ru
Алексей Семенчук

Держи баланс! Самоучитель по осознанному движению к счастью

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
Порой мы ведем активный образ жизни, но при этом не испытываем счастья. Кажется, что все силы уходят на выполнение обязательств, мы продолжаем каждый день ориентироваться на чужие цели, миримся с хроническим чувством неудовлетворенности. В итоге мы страдаем от эмоционального выгорания, депрессии и повышенной тревожности. Коуч Алексей Семенчук предлагает сбросить с себя гнет переживаний, наполниться энергией и направить ее на построение личного счастья. В книге собраны практики, которые помогут определиться с собственными ценностями, понять, как жить созвучно своим желаниям и при этом не тревожить остальных. Автор считает, что большого результата можно достичь с помощью маленьких шагов. Читателям предстоит последовательно пройти пять глав, каждая из которых посвящена определенному этапу личностной трансформации. Вы узнаете о причинах возникновения хронической усталости и поймете, как составлять план действий для решения проблемы. Попробуете техники, которые помогут быстро восстановить ресурсы, построите свой маршрут к успеху. Научитесь работать с негативными эмоциями, контролировать настроение, сохранять мотивацию, задавать больше вопросов себе и миру. А главное — начнете ценить каждый миг жизни, чтобы больше не тратить время впустую.
Ця книжка зараз недоступна
76 паперових сторінок
Дата публікації оригіналу
2022
Рік виходу видання
2022
Уже прочитали? Що скажете?
👍👎

Враження

  • Natalya Aleshevaділиться враженням2 роки тому
    👍Раджу
    🔮Мудра
    💡Пізнавальна
    🎯Корисна

    Люблю такие книги- кратко и все по сути, без воды. 10 из 5
    Много практических советов, которые можно начать применять сразу

  • b5297117906ділиться враженням7 місяців тому
    👍Раджу

  • Oleksandra Moiseievaділиться враженням9 місяців тому
    👍Раджу
    💡Пізнавальна
    🎯Корисна

Цитати

  • Natalya Aleshevaцитує2 роки тому
    Каждое мгновение — маленькое приключение, наполненное разными классными вещами.
    Наши мысли должны быть направлены в настоящий момент для осознания и получения радости
  • Anna Panchenkoцитуєторік
    Делаем выводы, строим планы, но не позволяем прошлому и будущему чрезмерно увлекать нас.
    Каждый день стараемся фиксировать свое внимание на том, что нам нравится. Учимся не проходить мимо, а радоваться.
  • Farida Mirabdullayevaцитує2 роки тому
    Мотивация хрупка и недолговечна. А еще она может нашептывать оправдания, чтобы НЕ делать.
    За окончательное воплощение любого дела в жизнь отвечает дисциплина.

На полицях

fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз