da
Книжки
Majbritt L. Engell,Charlotte Hartvig

Spis maven flad

    Sofia Miraцитує2 роки тому
    Meget handler om forberedelse. Når du skal på farten, så husk nødforsyninger af f.eks. mandler og ostenødder
    Sofia Miraцитує2 роки тому
    derledes p.t. Helt overordnet kan man sige, at jo mere dine omgivelser ved om dig og dit projekt, jo bedre kan de hjælpe dig.
    Og når selvmedlidenheden griber dig, og du sidder ved bordet med følelsen af “Hvorfor er det ikke mig, der bare kan spise det, de andre gør?”, så mind dig selv om svaret: “Fordi, det er mig, der vil have en talje på under 80 centimeter. Jeg vil, jeg kan – og jeg magter at betale den pris, det koster!”
    Når der bliver serveret chips, så husk, at det er der, du siger: “Du har vel ikke nogle mandler?” Og folk har stort set altid mandler på lager. Dermed er dine arme beskæftiget, og du behøver ikke føle dig malplaceret i selskabet. Hav eventuelt selv en pose mandler med i tasken, som du kan hive op, hvis du er endt et sted, hvor man ikke har mandler eller andet MUFA-venligt på lager.
    Sofia Miraцитує2 роки тому
    Hav eventuelt selv
    Sofia Miraцитує2 роки тому
    fortalt handler det om fortsat at undgå hurtige kulhydrater som sukker, ris, kartofler og hvidt brød i den daglige kost.
    Sofia Miraцитує2 роки тому
    Tænk på, at det er tosset at drikke kalorier, når du kun har 1.200-1.300 kalorier at gøre godt med om dagen.
    Sofia Miraцитує2 роки тому
    Desværre må vi anbefale, at du styrer uden om rodfrugter.
    Sofia Miraцитує2 роки тому
    Hvis du gerne vil have energi til at kunne dyrke lidt mere sport, så vælg en joker fra kulhydrat-gruppen.
    Sofia Miraцитує2 роки тому
    så vælger du en joker fra protein-gruppen – protein sætter nemlig forbrændingen i vejret.
    Sofia Miraцитує2 роки тому
    Hvis du er rigtig målrettet,
    Sofia Miraцитує2 роки тому
    norske Helse-Klidbrød fra Fibermesteren består næsten udelukkende af fiber
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз