Джил Хессон

Кишенькова книжка емоційного інтелекту: Невеличкі вправи для інтуїтивного життя

Iryna Koretskaцитує8 місяців тому
Любов дивиться у телескоп, заздрість — у мікроскоп.
Джош Біллінгз
Юля Тихончукцитує8 місяців тому
Люди забудуть ваші слова, забудуть ваші вчинки, але ніколи не забудуть почуття, які ви по собі полишили.
Viktoriia Kumanskaцитує2 місяці тому
Емоції кажуть: поквапся. Мудрість каже: почекай.
Мария Халюкцитує3 місяці тому
Зосередьтеся на диханні. Спробуйте ось що:
 Припиніть дихати на п’ять секунд (щоби «перезавантажити» своє дихання).
 Повільно вдихніть — за три секунди, а потім видихніть іще повільніше — за п’ять секунд. Зважайте на те, що це саме видих здатен усе уповільнювати.
 Продовжуйте в такому ритмі, зосередившись на повільному вдиханні на рахунок три й видиханні на рахунок п’ять, протягом хвилини.
Yaroslav Leskoцитуєучора
наполегливість, і емоційний інтелект передбачають здатність визначати, керувати й адекватно висловлювати свої почуття — у прямий, чесний та прийнятний спосіб. Бути наполегливим — означає визначити для себе, чого ви хочете і чого не хочете, та казати це ясно й відкрито, беручи до уваги почуття іншої людини, її потреби та бажання.

Фактично ж, коли ви виявляєте наполегливість, заохочуєте інших бути так само відкритими та чесними у поглядах та почуттях. Це допомагає розвинути взаєморозуміння, взаємну симпатію та повагу. Оце і є справжній емоційний інтелект!
Yaroslav Leskoцитуєучора
вчите людей обходженню з вами тим, що ви дозволяєте, що зупиняєте і що заохочуєте.

Тоні Гаскінз
Yaroslav Leskoцитує3 дні тому
Терплячість — це не вміння чекати; це здатність діяти, поки чекаєте.

Джойс Маєр
Yaroslav Leskoцитує3 дні тому
Ми не бачимо речі такими, як вони є; вони для нас такі, якими є ми.

Анаїс Нін
Yaroslav Leskoцитує3 дні тому
Інколи найсміливішим вчинком буває найбуденніший.

Лорен Раффо
Yaroslav Leskoцитує3 дні тому
Сміливість. Це не означає — не боятися. Бути сміливим — означає робити щось попри свій страх.
Yaroslav Leskoцитує3 дні тому
Сміливість — це не відсутність страху, а радше усвідомлення того, що є дещо, важливіше за страх.

Амброз Редмун
Yaroslav Leskoцитує3 дні тому
Якщо вам не подобається щось, змініть це; якщо ж не можете, змініть те, як ви це сприймаєте.

Майя Ейнджелоу
Yaroslav Leskoцитує3 дні тому
На практиці

Усе виходить якнайкраще для тих, хто якнайкраще користається з того, як усе виходить.

Джон Вуден
Yaroslav Leskoцитує4 дні тому
Якщо у вашому житті щось пішло не туди, не йдіть слідом.

Роджер Бебсон
Yaroslav Leskoцитує4 дні тому
Якщо у вашому житті щось пішло не туди, не йдіть слідом.
Yaroslav Leskoцитує4 дні тому
Рівень дорослішання людини прямо пропорційний рівню збентеження, який вона може зносити.
Yaroslav Leskoцитує4 дні тому
Уникати суму чи оберігати себе чи когось іншого від цього почуття — означає завадити цій емоції виконати ту роботу, заради якої вона й існує: переорієнтуватися та пристосуватися до нової ситуації, наслідку втрати чи невдачі.
Yaroslav Leskoцитує5 днів тому
Завжди знайдеться хтось, кому в житті краще, ніж вам. Але пам’ятайте: ми порівнюємо найгірше з того, що знаємо про своє, з найкращим із того, що припускаємо в інших.
Yaroslav Leskoцитує5 днів тому
Заздрість — це мистецтво рахувати не свої благословення, а іншого хлопця.

Гарольд Коффін
Yaroslav Leskoцитує5 днів тому
Якщо нічого не відбувається, то поговорити про це зовсім не стане проблемою для іншого — принаймні, не більшою, ніж про те, що сьогодні у вас на обід. Якщо ж людина не може спокійно говорити про те, що вас непокоїть, чи ваша бесіда виявиться непереконливою, чи ж вам постійно доводиться запитувати, аби хоч щось дізнатися,— це справді може бути «червоним прапорцем».
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз