Рик Хансон,Ричард Мендиус

Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости

    Вероника Вестеровскаяцитує4 роки тому
    Как гласит пословица, боли избежать нельзя, но страдание мы выбираем сами.
    Margoцитує4 роки тому
    Вроде бы вот вы, слушаете презентацию на работе, бежите по делам или медитируете — как вдруг ваш разум оказывается в тысяче километров от вас в каком-то мини-фильме. Но ведь настоящее счастье, любовь и мудрость можно найти только в настоящем, здесь и сейчас;
    b7211179263цитує4 роки тому
    ваша природная сущность чиста, сознательна, умиротворена, излучает свет, любовь и мудрость; она таинственным образом связана с исходными основами реальности, как бы мы их ни называли. И хотя в определенные моменты времени ваша истинная сущность может скрываться за стрессом и волнениями, злостью и нереализованными стремлениями, она продолжает существовать, несмотря ни на что.
    Наталья Полтавенкоцитує4 роки тому
    Постарайтесь отказаться от ощущения особенности, в том числе от чувства важности и обожания
    Анна Меньшовацитує3 роки тому
    • затушите пламя жадности и ненависти, чтобы жить в целостности;
    Preysцитує3 роки тому
    Вспомните, как по-разному вы оцениваете одну и ту же ситуацию, когда расстроены и только о ней и думаете, и позже, когда наконец успокоитесь
    Сандра Марцеллицитує4 місяці тому
    Намерения — это форма желания. Само по себе желание не приводит к страданию, если не принимает форму непреодолимой тяги. Важно сохранять намерения, не слишком привязываясь к результатам.
    Сандра Марцеллицитує4 місяці тому
    Обычно чем дальше в будущее вы можете заглянуть, тем мудрее будут ваши намерения.
    Alexandra Dzygalцитує2 роки тому
    Самообладание — это идеальный, непоколебимый баланс разума.

    Нянапоника Тера
    Кирилл Милкусцитує2 роки тому
    Не забывайте уделять внимание другому человеку, быть с ним. Такое поведение встречается нечасто, и другие люди очень это ценят. Вообразите, что в ваших мыслях живет маленький охранник, который помогает следить, чтобы внимательность оставалась неизменной; так вы сможете стимулировать переднюю поясную кору (ППК), которая следит за вниманием. (Подробнее об этом охраннике мы поговорим в главе 12.) В некотором смысле эмпатию можно назвать медитацией осознанности, фокус которой находится во внутреннем мире другого человека.
    Катеринацитує2 роки тому
    Объединив мудрость буддистских созерцательных практик и современные открытия в области нейробиологии, Рик Хансон и Ричард Мендиус создали путеводитель, который шаг за шагом проведет вас по пути пробуждения сознания.
    Революционные научные открытия доказали, что мозг взрослого человека может изменяться на протяжении всей жизни. Хотя многие нейробиологи ранее заявляли, что сознание есть не более чем активность мозга, сегодня мы можем взглянуть на это по-новому
    Daria Beloglazovaцитує3 роки тому
    Чтобы жить, организму нужно постоянно осуществлять метаболизм: обмениваться с окружающим миром материей и энергией. Как следствие, в течение года многие атомы вашего тела сменяются новыми. Энергия, которую вы используете, чтобы выпить воды, возникает из солнечного света и доходит до вас по пищевой цепочке — свет в прямом смысле подносит кружку к вашим губам.
    Lada Karchavetsцитує3 роки тому
    Жадность — это стремление получить как можно больше пряников, тогда как ненависть — это отвращение к кнутам. Оба чувства предполагают стремление к большему количеству удовольствия и уменьшению боли. Иллюзии — это стремление игнорировать истинное положение вещей, например не обращать внимания на то, как они взаимосвязаны и изменчивы.
    Anastasia Rodkinaцитує3 роки тому
    Как гласит пословица, боли избежать нельзя, но страдание мы выбираем сами.
    Preysцитує3 роки тому
    а иллюзии заставляют принимать случившееся на свой счет.
    Preysцитує3 роки тому
    Кроме того, мы стали очень чувствительны к собственному положению в социальной группе и в сердце каждого ее члена, поэтому вполне нормально ощущать боль, если вас отвергли или вами пренебрегли.
    Preysцитує3 роки тому
    Нам приходится расставаться с тем, что нам нравится. Навсегда. Друзья отдаляются, дети покидают родительский дом, карьеры подходят к концу; какой-то вдох станет для вас последним... Все, что началось, должно закончиться.
    Preysцитує3 роки тому
    Даже все самое хорошее обязательно закончится
    Nika Chernovaцитує3 роки тому
    Если бы могли прочесть тайную историю своих врагов, мы бы узнали, сколько горя и страданий было в жизни каждого из них, и это бы убило всю нашу враждебность.
    Генри Уодсворт Лонгфелло
    Nannet Warrantцитує3 роки тому
    Каждый день старайтесь испытывать сочувствие к пяти людям: к человеку, которому вы благодарны («благодетелю»), к любимому или другу, к нейтральному человеку; к человеку, с которым вам трудно, и к самому себе. Например, иногда я просто смотрю на незнакомца на улице (нейтральный человек), стараюсь быстро его по
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз