en
Diane B.Boivin

Sleep and You

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
LIMITED TIME OFFER
Why do we need to sleep? For those of who pass nights staring at the ceiling, the question is beside the point. In fact, we are all sleeping less, and worse, than ever. Despite this, we know that losing sleep or sleeping fitfully has consequences for our health and well being. What can we do when sleep just won't come?
In nine fascinating chapters, Dr. Diane B. Boivin lays out exactly why sleeping well is essential to good health. She explains, in a clear and accessible way, the phenomena associated with sleep: our individual sleep needs; circadian rhythms and problems linked to our biological clocks; the links between insomnia, stress, and obesity; why those suffering from anxiety or depression can have trouble sleeping; snoring; sleep apnea; night terrors; and dreams, among others. Special attention is given to sleep disturbances affecting night workers and new mothers.
An abundantly illustrated, practical guide for everyone trying to reclaim their sleep.
Watch for Pain, the next installment of the Your Health series, coming in January 2015.
Ця книжка зараз недоступна
295 паперових сторінок
Дата публікації оригіналу
2014
Рік виходу видання
2014
Уже прочитали? Що скажете?
👍👎

На полицях

  • jacobsenius
    Søvn
    • 12
    • 10
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз