bookmate game
ru
Полина Максимова

Все у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
Эту книгу стоит прочитать, если…
Тебе надоели скучные книжки про ЗОЖ с сухими инструкциями.
Ты хочешь вести правильный образ жизни из любви и радости, а не из-под палки.
Тебе кажется, что спорт не для тебя, а бегать слишком опасно, слишком скучно или любое другое «слишком».
Тебе интересно, как люди проходят путь от «умираю после пяти минут бега» до «я пробежала марафон».
Ты веришь, что наше тело и мысли связаны, и хочешь узнать об этом больше.
Ця книжка зараз недоступна
246 паперових сторінок
Уже прочитали? Що скажете?
👍👎

Враження

  • Елена Аминоваділиться враженням3 роки тому
    👍Раджу

    В процессе чтения начала бегать.

  • Уля Лутидзеділиться враженням2 роки тому
    👍Раджу
    🎯Корисна
    😄Весела

Цитати

  • brownieцитує3 роки тому
    В какой-то мере искренне писать о беге означает искренне писать о себе.

    Харуки Мураками
  • Уля Лутидзецитує2 роки тому
    Лобные доли также связаны с регулированием эмоций. При проблемах с неустойчивым настроением и тревожностью тоже беги, и будет тебе покой и воля.
    Когда я в стрессе, я бегу.
    Когда в голове хаос, я бегу.
    Когда я никак не могу что-то решить, я бегу.
    Когда я теряю вдохновение, смысл, равновесие, я бегу.
    А иногда просто бегу, и все тут!
  • Уля Лутидзецитує2 роки тому
    новые нейроны способны образовываться в течение всей жизни, и в наибольшей степени нейрогенезу — процессу образования новых нейронов и их связей в мозгу — способствуют именно аэробные тренировки. Причем образуются нейроны в гиппокампе, области мозга, которая отвечает за процесс обучения и запоминания.

На полицях

fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз