ru
Айлин С. Розен,Дженнифер Гилберт,Роберт Бутера

Йога: применение комплексной йога-терапии во всех сферах вашей жизни

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
Цель йоги — самопознание и самореализация. Прочитав эту книгу, вы осознаете, что мешает вам быть здоровыми и что нужно сделать, чтобы исцелиться. Повторение предлагаемых авторами упражнений поможет утихомирить поток сознания и установить контакт с телом, постичь его мудрость и раскрыть потенциал. Включив эти практики в повседневную жизнь, вы сформируете новые привычки, которые улучшат физическое здоровье и поспособствуют ясному мышлению.
Йога-терапия позволит вам наполнить свои дни удовлетворением, благополучием и уверенностью, не останавливаться на достигнутом и быть лучшей версией себя.
Ця книжка зараз недоступна
253 паперові сторінки
Уже прочитали? Що скажете?
👍👎

Цитати

  • Валентина Гончарцитуєторік
    Знания такого рода нельзя получить из книг или интернета — только через самоанализ, рефлексию и мудрость.
  • Валентина Гончарцитує2 роки тому
    Такой подход делает наш труд менее важным, чем результат. Путь работы в йоге напоминает о том, что самое важное вознаграждение — внутреннее. Все, над чем у нас есть контроль, это внутреннее состояние и уровень совершенства в прилагаемых нами усилиях.
  • Валентина Гончарцитує2 роки тому
    Для нашего здоровья точно не полезен сидячий образ жизни, что подтверждается и многочисленными исследованиями. Современный образ жизни в результате развития технологий и постоянного повышения уровня комфорта привел к нехватке двигательной активности у многих людей. Для поддержания резилентности нашему телу необходимо движение.

    Люди, жившие сто и более лет назад, были вынуждены много двигаться. Чтобы куда-то добраться, необходимо было ходить пешком или скакать на лошади. Домашняя работа выполнялась без помощи техники. Немногие из нас до сих пор собственноручно рубят дрова или взбивают масло. Нормальный физический труд, такой как садовые работы, уборка дома, косьба, игры с детьми и просто быстрая ходьба, укрепляет тело и повышает жизненную силу
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз