ru
Елена Бойко

Вся правда о еде

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
«Правильное питание — это здоровье. А здоровье — это всегда красиво!». Многие из нас поддержат это утверждение, но как же сложно заставить себя придерживаться такой установки. Для Елены это не просто красивая фраза, а девиз, которому она следует в жизни. Диеты без показаний, необоснованные запреты и укоренившиеся мифы — лишь трата вашего драгоценного времени, а зачастую и здоровья. С этим необходимо покончить раз и навсегда! В книге по полочкам разложено само понятие рационального питания. На пальцах рассказано о белках, жирах и углеводах. Даются ответы на самые популярные вопросы, развенчиваются мифы о продуктах и доказывается, что здоровое питание — это легко и просто. Здесь вы найдете самую полную инструкцию по снижению веса и удобные инструменты для работы над собой: дневник питания, список продуктов, руководство по расчету норм калорийности, информацию по составлению рациона и многое другое. Это не просто книга о еде. Это самый настоящий гид по правильному питанию и здоровой стройности!
Ця книжка зараз недоступна
244 паперові сторінки
Правовласник
Издательство АСТ
Уже прочитали? Що скажете?
👍👎

Цитати

  • Ника Романовацитує4 роки тому
    Перекусы, например, могут быть такими
  • Ника Романовацитує4 роки тому
    Вот несколько вариантов простых и полезных завтраков, которые помогут зарядиться на весь день
  • Ника Романовацитує4 роки тому
    Завтрак отвечает за подготовку организма к долгому дню. После ночи – довольно длительного промежутка без пищи – организму нужна хорошая подпитка. Ведь запасы гликогена, а значит, энергии, истощены, уровень сахара в крови низкий, а мышцы нуждаются в хорошей порции аминокислот

На полицях

fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз