Саморазвитие

Как избавиться от внешнего влияния и отыскать свое призвание? Как распознать токсичного человека и перехитрить манипулятора? Как научиться ценить каждое мгновение жизни? Сборник советов на каждый день, которые помогают научиться общаться с людьми, избавиться от иллюзий и найти свой путь в жизни.

Способны ли люди меняться? Да — но только если сумеют избавиться от навешанных на себя ярлыков. В этой книге нейробиолог Кристиан Джарретт предлагает читателям сперва оценить свойства собственной личности, чтобы затем при помощи несложных заданий начать ее корректировать, избавляясь от лишней тревожности, недостатка дисциплины и любых других мешающих жить особенностей характера.

Переубедить человека в чем-то бывает чрезвычайно сложно, но можно рассказать ему историю так, что он волей-неволей взглянет на ситуацию другими глазами. Грамотный сторителлинг помогает продвигать свои идеи, вдохновлять без давления и объединять людей при помощи общих ценностей. Как ему научиться — рассказывает эта книга.

Для достижения успеха недостаточно просто отточить профессиональную технику, и история искусств — очередное тому подтверждение. Как Босху помогли навыки сторителлинга, Дали — умение создать личный бренд, а Рафаэлю — клиентоориентированность? Рецепты развития «мягких» навыков, подкрепленные опытом великих мастеров.

Как добиваться больших целей? Трезво оценивать свои ресурсы и создавать оптимальные условия для работы? Не выгорать? Предпринимательница Катерина Ленгольд предлагает новую методику продуктивности, основанную на чередовании циклов планирования, реализации, анализа результатов и восстановления энергии.

Научитесь вести позитивный внутренний монолог, следить за своим «энергометром» и измерять стресс линейкой: 25 работающих творческих приемов для усмирения тревожности и повышения самооценки.

Вроде бы все в порядке, но все чаще посещает мысль, что чего-то не хватает? Тогда эта книга для вас. Как ощутить необходимость перемен, найти силы для выхода из зоны комфорта и перестать придумывать себе оправдания, рассказывает Наталья Керре.

«Мы пишем для тех, кто не страдает депрессией, но хочет сделать свою жизнь более полной, яркой, решиться на перемены, действовать на всю катушку, использовать свой потенциал — в общем, сменить привычку на счастье», — говорят авторы этой книги. «Контекст жизни» — это не просто разбор основных когнитивных привычек, но и руководство по управлению ими, помогающее понять, когда мы начинаем двигаться по накатанной вопреки своим целям, и избежать повторения прошлых ошибок.

Книга о том, как обрести гармонию и устойчивость, научиться радоваться мелочам и быть здесь и сейчас и в конце концов найти свой икигай — то, ради чего вы с радостью будете вставать по утрам.

Илон Маск и Бэнкси — это современные Черная Борода и Кровавый Генри. Как знаменитые пираты XVII века, они не просто нарушают правила — они создают новые. Сэм Коннифф Альенде, специалист по социальному предпринимательству, объясняет, как добиться успеха, используя стратегии знаменитых разбойников Карибского моря.

«Следуй за мечтой» — плохой совет. Представьте: вы разобрались в себе, наметили план на жизнь, достигли своих целей и обнаружили, что ваши ожидания разбиваются о реальность. Вместо того, чтобы мечтать о хорошей работе, начните работать хорошо сейчас — такой урок извлек профессор Кэл Ньюпорт из разговоров с профессиональными сценаристами, венчурными капиталистами, учеными и другими влюбленными в свое дело людьми.