ru
Лисса Рэнкин

Победа разума над медициной. Революционная методика оздоровления без лекарств

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
    Valeria Borodinaцитує4 роки тому
    Нет неизлечимых болезней, есть неизлечимые люди.
    Анна Прытковацитуєторік
    Чарльз Бенсон (см. главу 8).
    Jani Janцитує3 роки тому
    Разработать креативные ритуалы, например медитацию у творческого алтаря, зажигать свечи и ежедневно молиться.
    Jani Janцитує4 роки тому
    как вера может изменить среду клетки, Липтон ответил, что мозг воспринимает информацию, а разум ее интерпретирует. Все дело в том, как разум трактует жизненные события. Например, вы открыли глаза и увидели человека (таково объективное восприятие вашего мозга). Затем ум распознает в увиденном человеке кого-то, кого вы любите (это уже интерпретация). Мозг продуцирует окситоцин, дофамин, эндорфины и другие положительно влияющие вещества, которые обеспечивают здоровье клетки.
    Если же вы открыли глаза и увидели человека (восприятие), а умом вы воспринимаете его как угрозу для себя, то мозг высвобождает стресс-гормоны и прочие химические вещества, которые выделяются при страхе. Это разрушает клетки. По словам Липтона,
    «когда мы перестаем бояться болезни и настраиваемся на позитив, то мозг отвечает на это биохимической реакцией, кровь меняет клеточную культуру тела, а клетки меняются на биологическом уровне».
    Valeria Borodinaцитує4 роки тому
    Счастье – это не что-то готовое, его порождают ваши собственные действия.
    Valeria Borodinaцитує4 роки тому
    В ходе многочисленных исследований доказано, что у большинства людей одиночество чревато снижением иммунной функции, что негативно сказывается на сопротивляемости организма инфекциям, на противодействии росту раковых клеток и внутреннему восстановлению поврежденных участков внутри
    Valeria Borodinaцитує4 роки тому
    Считается, что одиночество так же опасно для здоровья, как и курение.
    Valeria Borodinaцитує4 роки тому
    Если в уме преобладают негативные мысли, то мозг воспринимает это как угрозу. С точки зрения мозга, за вами гонится лев и вам пора уносить ноги либо бороться. При активизировании стресс-реакций в организме вас не интересуют такие вопросы отдаленного свойства, как омоложение клеток, самовосстановление и борьба со старением. Организм слишком занят подготовкой к побегу от льва.
    XX Heufnmczцитує4 роки тому
    Ухватитесь за ручку карусели, прокатитесь на американских горках, покувыркайтесь всласть, раскройте душу, выказывайте свою любовь, прощайте охотнее, даруйте больше, добивайтесь воплощения мечты, высказывайте свои истинные взгляды, смейтесь над страхом, прыгайте в неизведанное, вершите прекрасные дела, чтите то, чего добиваетесь, испытывайте наслаждение, не бойтесь показаться чудаком, живите смело и будьте самим собой несмотря ни на что. Это и есть профилактическая медицина, и она может спасти вам жизнь.
    XX Heufnmczцитує4 роки тому
    Можно делать все правильно и все равно умереть.
    XX Heufnmczцитує4 роки тому
    Отрицательные эмоции не только провоцируют стресс-ответ. Они также увеличивают образование противоспалительных цитокинов, что приводит к воспалению. Последнее связано с определенными видами рака, болезнью Альцгеймера, артритом, остеопорозом, а также сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, отрицательные чувства замедляют заживление ран и выздоровление при инфекциях.
    XX Heufnmczцитує4 роки тому
    Миндалевидное тело способствует запечатлению неявных воспоминаний, следов прошлых событий, которые выходят за рамки сознательного. Когда чувствительность миндалевидного тела повышается, оно постоянно будоражит те скрытые воспоминания с усиленным осознанием страха, которые вызывают в мозге тревогу, не имеющую ничего общего с реальными обстоятельствами.
    С другой стороны, гиппокамп, который тесно связан с явными воспоминаниями – четким, сознательным запечатлением реально происходивших событий, – ослабляется из-за ответной стресс-реакции организма. Кортизол и другие глюкокортикоиды ослабляют синапсы в мозге и препятствуют образованию новых связей. При ослаблении гиппокампа осложняется образование новых нейронов, а следовательно, и новых воспоминаний. В результате болезненные, страшные события, которые послужили стимулом для возбуждения миндалевидного тела, запрограммированно преобразуются в неявные воспоминания, а ослабленный гиппокамп не в состоянии запечатлевать новые явные воспоминания.
    Когда так происходит, оказывается, что вы не помните, что вас, собственно говоря, так сильно взволновало, но при этом чувствуете, что происходит нечто плохое, очень плохое. Это объясняет, почему пережившие травму люди начинают тревожиться только из-за подсознательного ощущения. При этом сознание не имеет ни малейшего представления о том, что происходит в данный момент, и человек охвачен тревогой, страшится опасности, не зная причины этих чувств.
    XX Heufnmczцитує4 роки тому
    Психологическое состояние может непосредственно влиять на результат ремиссии при ряде заболеваний, по крайней мере таких, которые являются иммунно-опосредованными, как большинство видов рака.
    XX Heufnmczцитує4 роки тому
    Как и полагали, через месяц 50 % крыс, не испытывающих шок, погибли, а у второй половины в этой группе раковые клетки отторглись. Удивительно то, что крысы, которые научились избегать шока, обманывать систему, отторгали раковые клетки в 70 % случаев, то есть чаще выживали по сравнению с остальными животными. Крысы, которые не могли избежать шока, оставались беспомощными, беспокойными, и только у 27 % из них отторглись раковые клетки. На основании опытов с крысами можно сделать вывод, что наша способность контролировать ход событий, не стать жертвой, избежать беспомощности, особенно при травмах, может повлиять на то, останемся ли мы здоровыми или заболеем.
    На основе этих результатов ученые сделали вывод, что знание о беспомощности у крыс, не способных избежать шока, подавляло иммунную систему, которая и должна была помогать им бороться с раком. Дальнейшие исследования с такими животными подтвердили, что действительно шок, которого нельзя избежать, ослабляет иммунную систему.
    XX Heufnmczцитує4 роки тому
    Доказано, что одинокие люди значительно чаще подвержены болезням сердца, раку молочной железы, болезни Альцгеймера и больше склонны к суициду. Одиночество даже сказывается на уровне смертности после операции коронарного шунтирования.
    XX Heufnmczцитує4 роки тому
    в любом возрасте и в группе представителей любого пола люди, у которых было меньше всего социальных связей, чаще умирали в течение 9 лет, чем те, у которых таких связей было множество, даже если при этом учитывать наличие предшествующих заболеваний, социально-экономическое положение, привычку к курению, потребление алкоголя, ожирение, расовую принадлежность, физическую активность, а также обращение в службы медицинской профилактики. Те, у кого социальных связей было много, даже реже заболевали раком.
    XX Heufnmczцитує4 роки тому
    Есть также данные, что удивление может оздоровить больше, чем отказ от курения; что факторы, явно не связанные со здоровьем тела, могут продлить жизнь лет на семь; что смешное сокращает число обращений к врачу; что позитивный сдвиг в образе мыслей способен продлить жизнь на десять лет; что рабочая привычка может повысить риск смерти, а приятные занятия, которые вы никогда не ассоциировали со здоровой жизнью, способны сильно снизить вероятность инфаркта, инсульта или рака молочной железы.
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз