Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Повідомити про появу

Автор этой книги предлагает узнать все о работе гормонов, механизмах образования эмоций, поведения и работе различных нейрохимических веществ. А еще о том, как ваш мозг создает устойчивые привычки и почему так трудно освободиться от тех из них, которые считаются плохими или пагубными. Внутри вы найдете 45-дневный план воспитания новых привычек, который поможет сформировать новые шаблоны поведения и научиться запускать действие «гормонов счастья». Прочитав эту книгу, вы сможете перепрограммировать свой мозг и активировать те гормоны, которые сделают вас счастливыми.

Ця книжка зараз недоступна

280 паперових сторінок

Цитати

Ирина Волковацитує4 роки тому
если вы считаете, что жизнь обманула

вас, то станете разрешать себе съесть еще одно пирожное, выпить еще один коктейль, еще одну таблетку или позво-

лить себе еще одно дурное настроение. После того, что жизнь

вам уготовила, зачем лишать себя каких-то удовольствий?

Так начинается порочный круг.
- Подобається
- Коментувати
- Поділитися
  Facebook
  Twitter
  Копіювати посилання
- Поскаржитися
Ирина Волковацитує4 роки тому
Мозг эволюционировал для того, чтобы обеспечивать

наши вполне реальные, а отнюдь не заоблачные нужды.

И именно их удовлетворение приносит ощущение счастья

и комфорта.
- Подобається
- Коментувати
- Поділитися
  Facebook
  Twitter
  Копіювати посилання
- Поскаржитися
Ирина Волковацитує4 роки тому
Родители часто жалуются на отсутствие или недостаточ-

ность влияния на детей. если бы они осознавали, насколько

велико их влияние на будущее своих детей, то больше бы уде-

ляли внимания формированию в их глазах достойного при-

мера для подражания.
- Подобається
- Коментувати
- Поділитися
  Facebook
  Twitter
  Копіювати посилання
- Поскаржитися