ru
Юлия Свияш,Валерия Фадеева

Здоровая женщина до 100 лет

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
После 40 лет жизнь только начинается! Это правда! Вы молоды, красивы, успешны, самодостаточны и, главное, мудры. В этом нет никаких сомнений. Наша цель – чтобы вы оставались такой умной красавицей еще… 60 лет. Мы не фантазируем, а констатируем. Любой уважающий себя человек ХХI века, имеющий в арсенале такое количество современных медицинских методик и панацей, просто обязан жить хотя бы сто лет. И мы вам в этом поможем.
В этой книге собрано множество разнообразных советов:
– как заботиться о коже и продлить ее молодость;
– как построить собственный рацион питания, чтобы сохранить здоровье и избавиться от лишнего веса;
– как распознать появление болезней и предотвратить их дальнейшее развитие;
– как бороться со стрессом и применять психологические приемы работы над собой;
– как сохранить сексуальную привлекательность и избавиться от возможных проблем.
Над своим календарным возрастом мы не властны, но наш биологический возраст во многом зависит от нас самих. Женщина, активно и радостно идущая по жизни, дисциплинированная, зрелая, имеет полное право скрывать свой реальный возраст по календарю и выглядеть молодой и привлекательной практически так долго, сколько ей этого захочется.
Ця книжка зараз недоступна
199 паперових сторінок
Уже прочитали? Що скажете?
👍👎

Цитати

  • Марина Григорьевацитує6 років тому
    Для сохранения фигуры:
    • быть очень умеренной в еде;
    • очень много ходить пешком (ходьба – самое простое и очень действенное физическое упражнение
  • Марина Григорьевацитує6 років тому
    для сохранения лица гладким и кожи эластичной:
    • пить не менее 6–7 чашек чистой воды в день;
    • время от времени погружать лицо в ледяную воду с плавающими в ней кусочками льда;
    • в ванну добавлять щепотку сухих листьев мяты
  • Марина Григорьевацитує6 років тому
    • Будьте оптимисткой. Научный факт – оптимистам дышится легче. Дело в том, что левая ноздря у них шире, поэтому нос дышит свободнее и пропускает больше воздуха, обогащенного отрицательно заряженными ионами (они отвечают за бодрящую свежесть воздуха в лесу или на морском курорте). Для того чтобы вздохнуть с облегчением, хотя бы раз в день зажмите большим пальцем правую ноздрю и не менее минуты подышите левой. Когда это простое упражнение войдет в привычку, вы в полной мере сможете оценить, что значит дышать полной грудью.
    Благодаря правильному дыханию нормализуется давление, улетучиваются стрессы и улучшается эмоциональный фон.

На полицях

fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз