bookmate game

Саморазвитие, психология, счастье

Maria Reutskaya
12Книжок
0Підписників
Книги о том, как стать эффективнее и счастливее в профессиональной и личной жизни
    Maria Reutskayaдодала книжку на полицюСаморазвитие, психология, счастье5 років тому
    Maria Reutskayaдодала книжку на полицюСаморазвитие, психология, счастье5 років тому
    #mybooks #психология #саморазвитие Еще одна прочтенная книга, которую я с удовольствием рекомендую тем, кто интересуется темами саморазвития и самореализации, лидерства в колллективе, а также детской психологией (все эти темы затрагиваются а книге). Это книга Натаниэля Брандена "Шесть столпов самооценки". Традиционно делюсь самыми интересными цитатами:

    📌 Самооценка — это глубинная и сильная человеческая потребность, очень важная для адекватной адаптации в социуме, то есть для оптимального в нем функционирования и самореализации. Когда эта потребность подавлена, мы страдаем и отстаем в развитии.
    📌 Сущность самооценки в том, чтобы доверять собственному разуму и твердо знать, что ты достоин счастья.
    📌 Самооценка — это мотиватор, который диктует модель поведения.
    📌Если же мне недостает самоуважения, я тем самым принимаю как должное невежливость, оскорбления в свой адрес или эксплуатацию меня другими людьми, потому что бессознательно даю согласие на подобное отношение к себе.
    📌Спутники здоровой самооценки — рассудительность, реализм, интуиция, творчество, независимость, гибкость, возможность руководить изменениями, готовность признавать (и исправлять) ошибки, великодушие и способность к сотрудничеству.
    📌Высокая самооценка требует вызовов и стимулирующего воздействия достойных и трудных задач. Выполнение последних, в свою очередь, подкрепляет достойную самооценку. Низкая же самооценка довольствуется безопасностью знакомого и невзыскательного — увязание в этом «знакомом и невзыскательном» снижает самооценку.
    📌 Трудно назвать более явный признак низкой самооценки, чем потребность воспринимать других людей как существ второго сорта.
    📌 Итак, шесть столпов самооценки:
    - практика осознанной жизни,
    - практика самопринятия,
    - практика самоответственности,
    - практика самоутверждения,
    - практика целенаправленной жизни,
    -практика личностной целостности.
    📌 Самооценка — это наша репутация в собственных глазах
    Maria Reutskayaдодала книжку на полицюСаморазвитие, психология, счастье5 років тому
    Михай Чиксентмихайи - один из наиболее выдающихся психологов современности. Он известен по своим исследованиям тем счастья, креативности, субъективного благополучия, однако более всего благодаря своей идее «потока» (flow) — потокового состояния, изучаемого им в течение нескольких десятилетий. Согласно Чиксентмихайи, поток — состояние оптимального переживания человека, полное слияние со своим делом, которое приносит чувство воодушевления и особую радость.  Самые яркие цитаты из его книги "Поток: Психология оптимального переживания" собраны в этой статье.
    https://internal-comms.blogspot.com/2019/01/blog-post.html?m=1
    Maria Reutskayaдодала книжку на полицюСаморазвитие, психология, счастье5 років тому
    Maria Reutskayaдодала книжку на полицюСаморазвитие, психология, счастье5 років тому
    Maria Reutskayaдодала книжку на полицюСаморазвитие, психология, счастье5 років тому
    Maria Reutskayaдодала книжку на полицюСаморазвитие, психология, счастье5 років тому
    Maria Reutskayaдодала книжку на полицюСаморазвитие, психология, счастье5 років тому
    Сейчас появляется очень много качественной литературы, посвященной темам счастья, осмысленности, мотивации и вовлеченности. Наряду с такими известными авторами как Тони Шварц, Дэниэл Пинк, Дэниэл Канеман, Дэниэл Гилберт и другие, Том Рат и его книга  "Максимальный заряд" также заслуживают внимая. Автор дает очень простые и глубокие советы, делится своими инсайтами, много рассуждает о смысле и цели. В частности, он делает акцент на трех основных факторах: осмысленность, взаимодействие и энергия. Очень рекомендую почитать. А тем, у кого нет времени, привожу наиболее яркие и запомнившиеся цитаты из него книги.
    https://internal-comms.blogspot.com/2019/01/blog-post_22.html?m=1
    Maria Reutskayaдодала книжку на полицюСаморазвитие, психология, счастье5 років тому
    #books #саморазвитие #психология "Большой потенциал" Шона Эйкора - еще одна прекрасная книга, которую я очень рекомендую. Автор утверждает, что сила и успех коллективного важнее личного. Вы получаете большее удовольствие, когда разделяете радость с другими. Вы достигаете значительно больших высот когда вы не соревнуетесь, а сотрудничаете. Люди - существа социальные. Если мы ограничиваем себя рамками личных эгоистических интересов (малый потенциал), мы упускаем возможности, которые могли бы достичь в сотрудничестве с другими (большой потенциал).

    🔊Максимально раскроет свой потенциал не тот, кто дальше оторвется от других, а тот, кто лучше приспособится к окружающим и будет взаимодействовать с ними.

    🔊Вы можете значительно увеличить субъективное ощущение счастья, выполняя упражнения благодарности, практикуя оптимизм и медитируя. Но если вы все это делаете только ради личного счастья, в какой-то момент вы достигаете невидимого барьера, при котором счастье нельзя ни сохранить неизменным, ни взрастить. Единственный способ поднять этот потолок — использовать собственное счастье как средство сделать счастливее других.

    🔊Ключ к истинному счастью — находить радость в том, чтобы помогать другим стать счастливее. Ключ к достижению своего наивысшего потенциала можно обрести, помогая другим реализовать их потенциал.
    Maria Reutskayaдодала книжку на полицюСаморазвитие, психология, счастье5 років тому
    Maria Reutskayaдодала книжку на полицюСаморазвитие, психология, счастье5 років тому
    Maria Reutskayaдодала книжку на полицюСаморазвитие, психология, счастье5 років тому
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз