#mybooks #психология #саморазвитие Еще одна прочтенная книга, которую я с удовольствием рекомендую тем, кто интересуется темами саморазвития и самореализации, лидерства в колллективе, а также детской психологией (все эти темы затрагиваются а книге). Это книга Натаниэля Брандена "Шесть столпов самооценки". Традиционно делюсь самыми интересными цитатами:
📌 Самооценка — это глубинная и сильная человеческая потребность, очень важная для адекватной адаптации в социуме, то есть для оптимального в нем функционирования и самореализации. Когда эта потребность подавлена, мы страдаем и отстаем в развитии.
📌 Сущность самооценки в том, чтобы доверять собственному разуму и твердо знать, что ты достоин счастья.
📌 Самооценка — это мотиватор, который диктует модель поведения.
📌Если же мне недостает самоуважения, я тем самым принимаю как должное невежливость, оскорбления в свой адрес или эксплуатацию меня другими людьми, потому что бессознательно даю согласие на подобное отношение к себе.
📌Спутники здоровой самооценки — рассудительность, реализм, интуиция, творчество, независимость, гибкость, возможность руководить изменениями, готовность признавать (и исправлять) ошибки, великодушие и способность к сотрудничеству.
📌Высокая самооценка требует вызовов и стимулирующего воздействия достойных и трудных задач. Выполнение последних, в свою очередь, подкрепляет достойную самооценку. Низкая же самооценка довольствуется безопасностью знакомого и невзыскательного — увязание в этом «знакомом и невзыскательном» снижает самооценку.
📌 Трудно назвать более явный признак низкой самооценки, чем потребность воспринимать других людей как существ второго сорта.
📌 Итак, шесть столпов самооценки:
- практика осознанной жизни,
- практика самопринятия,
- практика самоответственности,
- практика самоутверждения,
- практика целенаправленной жизни,
-практика личностной целостности.
📌 Самооценка — это наша репутация в собственных глазах