Джеймс Рапсон

Если выдается тяжелая неделя, он следит за уровнем стресса и его влиянием на питание и

Еще четыре принципа зрелого отношения для полноты картины:
Жизнь полна возможностей.
Трансформация — это образ жизни, а не просто набор техник.
Не забывайте сочувствовать себе и окружающим.
Не забывайте о беспристрастной осознанности — во всех аспектах жизни.

задействованы ум, сердце и тело. Когда все три компонента согласованы, трансформирующийся человек ощущает необыкновенное единение с окружающими — и с самим собой.

Если вы мечтаете занять себя делом, займитесь собой. Растите себя — и ваши отношения изменятся. Ведь сами по себе отношения — это процесс роста… Перестаньте строить отношения, и вы поймете, что это они строят вас.

Говорить прямо — не значит вываливать все, что у нас есть на уме в настоящий момент. Готовность к прямоте не дает нам права быть грубыми, ее цель в создании моста между партнерами, который помогает обмениваться мыслями и мнениями в обоих направлениях — доступно, с заботой и любовью.

В нашей культуре конфликт представляется неким соревнованием, что неизбежно приводит к выявлению победителя и проигравшего.

Стоит повторить фразу «Ваша работа — остановить опасный процесс».

Есть еще одно правило: если остановился один, останавливаются оба. Частая ошибка такова: перегруженный выслушанным человек просит прекратить разговор лишь затем, чтобы получить возможность высказаться самому. При этом собеседник будет чувствовать себя сбитым с толку или обманутым, а этим подрывается взаимное доверие.

Тем не менее привычка рефлекторно защищаться глубоко в нас сидит, и пары могут вновь и вновь следовать привычным шаблонам поведения, по которым обычно протекают их конфликты.

задача удовлетворения собственных потребностей лежит на нас самих.