Ми використовуємо файли cookie для покращення якості роботи сайту Bookmate та наших рекомендацій.
Для отримання додаткової інформації ознайомтеся з нашою Політикою щодо файлів cookie.
Прийняти все cookies
Налаштування файлів cookie
Svg Vector Icons : http://www.onlinewebfonts.com/icon Щось трапилось. Спробуйте ще раз.
Страх. Как бросить вызов своим фобиям и победить, Ева Холланд
ru
Ева Холланд

Страх. Как бросить вызов своим фобиям и победить

Повідомити про появу
Щоб читати цю книжку, завантажте файл EPUB або FB2 на Букмейт. Як завантажити книжку?
Мы все чего-то боимся. Ева Холланд поставила перед собой задачу изменить свое отношение к собственным страхам, изучить результаты последних исследований ведущих специалистов в области нейробиологии и найти действенные способы избавления от фобий. Она испытала на себе экспозиционную терапию, ДПДГ — метод лечения посттравматического стрессового расстройства путем десенсибилизации и переработки движением глаз, новейший метод доктора Мерел Киндт… Доступный пересказ научных работ, подробное описание процесса терапии и глубокий анализ ее эффективности направят вас на правильный путь, ведь в борьбе со страхом главное оружие — знание.
«Я стала искать различные способы преодолеть страх, как рекомендованные медиками, так и «народные», и каждое решение, которое я находила, заставляло взглянуть на проблему по-новому — даже если это не всегда приносило облегчение.
Эта книга — конечный результат моих изысканий. Даже теперь я не могу сказать, что полностью контролирую свои страхи. Но уверена, что мои взаимоотношения со страхом уже никогда не будут прежними" (Ева Холланд).
більше
Ця книжка зараз недоступна
262 паперові сторінки
Правовласник
Bookwire
Дата публікації оригіналу
2021
Рік виходу видання
2021
Перекладач
Елена Мягкова
Уже прочитали? Що скажете?
👍👎

Враження

  • Кофе ☕️ділиться враженням3 роки тому
    👎Не раджу
    💩Фууу
    💤Нудна

    Унылый поток сознания. И у быстрого движения глаз есть противопоказания. Имейте ввиду.

  • snizanaoleksuk03ділиться враженнямминулого місяця

    Дуже добра книха👍

  • Наталья Михайловаділиться враженнямторік
    👍Раджу

    Классная! Очень нравится, что это личный опыт, а не перепевка или пересказ других книг на похожую тему. Интересная и полезная, плюс хорошо написана и добротно переведена.

    Рекомендую к прочтению.

Цитати

  • Evgenia Drobyshevaцитує3 роки тому
    озже, когда я уже сняла снаряжение, шлем и комбинезон, после того как посмотрела, как снова прыгнули Келси и другие, когда достаточно успокоилась, чтобы попытаться благополучно добраться домой, я все же нашла, чем могу гордиться. В конце концов, я ведь сделала это. Я не испугалась, отрезала себе все пути к отступлению, не потеряла деньги и чувство собственного достоинства. Я не уцепилась за самолет при прыжке и не убила всех нас. И я орала не все время прыжка.

    Все это — маленькие победы. Но теперь я знала, что, если мне суждено пережить настоящее перерождение, полностью изменить взаимоотношения со страхами, я буду преодолевать их не через шок и трепет. Конечно, один прыжок стоимостью четыреста долларов не решит все мои проблемы. Мне нужно поумнеть и подойти к этому более системно и с научной точки зрения.
  • Гульназ Вингертцитує3 роки тому
    При отсутствии страха в голове оказалось намного больше места.
  • b9058858821цитує3 роки тому
    Еще есть травма, более яркая родственница фобии, — это страх, который остается в теле и душе после того, как с нами случилось что-то плохое. Это чувство вызвано в том числе и нашими воспоминаниями о страшном событии — не только страхом того, что такое может случиться в будущем.

На полицях

fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз