Скорая помощь от тревоги
106 паперових сторінок
- Правовласник
- Издательские решения
- Дата публікації оригіналу
- 2017
- Рік виходу видання
- 2017
- Видавництво
- Издательские решения
Враження
- leonchenko2000ділиться враженням3 роки тому
👍Раджу💡Пізнавальна🎯КориснаДля всіх хто страждає тривожністю і не може заспокоїтись, рекомендую прочитати цю книжку і вам стане значно легше
- Аня Котоваділиться враженням6 років тому
👍Раджу🔮Мудра💡Пізнавальна🎯Корисна🚀Неможливо відірватисяОчень полезная и эффективная книга ,всем тем ,кто страдает неврозом ,рекомендую прочитать)
- marish9208ділиться враженням4 роки тому
Отличная книга.
Цитати
- oxana42820цитує5 років тому
Наследственная тревожность является следствием гиперопеки и катастрофизации родителей, которые воспитывают ребёнка в тепличных условиях и ограничивают его, диктуя свои потребности и желания, что порождает его несамостоятельность и боязнь ошибочного принятия решения. - mykolaperestiukцитує3 роки тому
равило спокойствия 1. Опираться на факты реальности:
— Использовать всю позитивную и нейтральную информацию и не концентрироваться только на негативе. Такой реалистичный подход не гарантирует успеха, но позволяет гармоничнее смотреть на вещи: «Я и раньше справлялся с этим, значит, справлюсь и сейчас».
— Использовать факты, а не ощущения при построении прогнозов. Ощущения часто нас обманывают, а факты никогда не врут: «Я могу испытывать тревогу, но при этом справляться с ситуацией». - Айгуль Бакировацитує3 роки тому
подробно расписать, для чего Вам избавляться от этой проблемы. Вам следует осознать, какой будет Ваша жизнь после решения данной проблемы: чем Вы сможете заниматься, как Вы будете проводить время, кем захотите работать, с кем Вы будете общаться и прочее. Без правильной постановки цели преодолеть тревогу практически невозможно, ибо в этом случае не будет мотивации, а значит будут включаться лень или сопротивление.
fb2epub
Перетягніть файли сюди,
не більш ніж 5 за один раз