Куда бы ты ни шел – ты уже там. Медитация полноты осознания в повседневной жизни

Это лучшая из прочитанных мной книг, касающихся тем : осознаность, медитация, борьба со стрессом, тревогой, развитие духовности человека.
Обязательна к прочтению!

Тот случай, когда подходят все значки и цитата уместнее впечатления от прочитанного:
"Все свя­за­но со всем осталь­ным, осо­бым об­ра­зом за­клю­ча­ет в се­бе все осталь­ное и од­но­вре­мен­но са­мо за­клю­че­но в нем. И вдо­ба­вок все непре­стан­но ме­ня­ет­ся. "
Enjoy)

!

Честно говоря, текст производит впечатление сумбура. Также очень не понравилась вёрстка.

Очень вдохновенно! Метафоры Кабат-Зинна просты и понятны настолько же, насколько глубоки и всеобъемлющи.

Даже если если вы уже медитируете, в этой книге есть то, что поможет расшириться в своём опыте, восприятии. Написана доктором, который медитирует большую часть жизни. Мудро, лаконично, есть в этой книге что то безмятежное

Можно читая медитировать.