Меньше стресса

Решила сегодня прочитать небольшую статью про стресс, потому что сильно стрессанула на работе, общаясь с бестолковой начальницей другого отдела, да так сильно, что ударило в голову, и все закружилось. Не удивительно, даже Всемирная организация здравоохранения назвала стресс «эпидемией XXI века» (кстати, по-моему, СПИД и рак — тоже, но не будем вдаваться в подробности).

Из статьи аукнулось следующее: «Последние пару лет многие из нас находятся в немалом стрессе из-за пандемии. Для меня показатель № 1 — зубы. Недавний визит к дантисту подтвердил, что месяцами стиснутые челюсти — а это результат обычного дедлайн-стресса, помноженный на требующих постоянного внимания двух маленьких детей, — вылились в четыре сломанных зуба». Да-да, это я и мои злополучные зубы.

Как и все книги про стресс, эта статья тоже рассказывает про гормоны стресса, адреналин, позицию «бей или беги» и так далее. Но ещё нигде я не видела, чтобы стресс воспринимали в позитивном ключе. Оказывается, что позитивно настроенные люди не избегают неприятных последствий стресса, а пользуются им для достижения цели. Это классно, а как бы научиться?

Долгое вступление, а основная мысль на последней странице: измени отношение к стрессу и он станет менее вредным.
Жизнь - RPG игра с кучей квестов, проходи их на позитиве.

Підсумки:
Уникнути стресу неможливо, він показник того, що нам щось цінно. Можна змінити тільки своє мислення стосовно нього. Якщо сприймати стрес, як негативне явище для організму, то і переносити стрес буде важче фізично і морально.