94 Почему мы тревожимся?

Как часто у Вас бывает состояние, когда вроде бы все хорошо, но что-то как-то не очень? Почему несмотря на все наши достижения мы все равно испытываем волнение внутри, даже если на это нет никаких объективных причин? Сегодня мы хотим поговорить про тревоги, из-за чего они появляются, какие наши привычки не помогают, а только усугубляют наши проблемы. И также обсудим какие инструменты помогают решить вопрос не только в настоящем моменте, но и убрать сам источник наших тревог.

В нашем сообществе на Патреоне мы устроили Книжный челендж по двум книгам про тревожность.





* 03:27 Про миллион наших благодарностей

* 04:30 Что такое тревога?

* 07:20 Между страхом и тревогой

* 11:56 Тревожные расстройства

* 14:50 Причины нашей тревожности

* 26:00 Вредные советы и действия, которые не решают проблем

* 44:20 Как бороться с тревогой







♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim />






Упомянутое в выпуске:



* Роберт Лихи – Свобода от тревоги

* Robert L. Leahy - The Worry Cure

* Скотт Стоссел - Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя

* Шэрон Бегли - Не могу остановиться: Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться



Похожие выпуски:



* Выпуск №37 про барьер просить помощи 

* Выпуск №34 про перфекционизм

* Выпуск №78 про страхи

* Выпуск №68 про медитацию

* Выпуск №84 про внешнее одобрение или почему нам так важно, что о нас думают другие

* Выпуск №36 про то, как перестать сравнивать себя с другими и поверить в свои силы





Взаимодействуйте с нами:

Пройти опрос для слушателей подкаста



* Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

* Отмечайте нас в инстаграме тегом