110 Стресс и отношения с едой. — Со Светланой Бронниковой.

В этом выпуске мы обсуждаем вопросы связанные с перееданием. Большое количество из нас "заедает" проблемы и стресс, не могут справиться с тем, чтобы перестать есть, даже когда не голодны и в каком-то смысле зависят от еды. Мы пригласили в гости Светлану Бронникову, автора книги про Интуитивное питание и специалиста по расстройствам пищевого поведения, чтобы обсудить, а как вообще наши эмоции и подавленное состояние могут влиять на наши взаимоотношения с едой и наши пищевые привычки.

Слушайте продолжение разговора со Светланой Бронниковой на Патреоне: http://patreon.com/davaipogovorim />


















* 00:00 Представление темы и гостя выпуска

* 02:19 Откуда берется связь между эмоциями и едой

* 10:21 Есть за зависимость от сахара

* 13:50 Как наше эмоциональное состояние связано с едой?

* 20:30 Мы по-разному берем энергию из еды

* 24:00 С какой скоростью мы едим

* 27:00 Почему мы переедаем

* 42:47 Эпоха пищевого изобилия

* 53:00 Тяга к определенной еде

* 59:50 Еда на стрессе

* 01:07:00 Рекомендации по регулированию отношений с едой







Ссылки на Светлану Бронникову:



* Блог Светланы про интуитивное питание (инстаграм @intueat)

* Книга "Интуитивное Питание"





Спонсор выпуска:

Ново-Пассит® - Двойное действие против раздражительности и тревоги*

На сайте СБЕР АПТЕКА до 31.12.2020 используйте промокод ДАВАЙПОГОВОРИМ и получите скидку 10% на препарат Ново-Пассит® 30 таблеток (ссылка)



* * при неврастении и невротических реакциях, сопровождающихся раздражительностью, тревогой.

* ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. NPS-RU-00350-Cons.

* За подробной информацией обращаться: ООО «Тева», Россия, г.Москва, ул. Валовая, д.35, Тел.: +7(495)644-22-34, E-mail: info@teva.ru />




Похожие выпуски:



* №65-66 - Выпуски про интуитивное питание (часть 1 и часть 2)

* №82 - Выпуск про сахар

* №23-24 - Выпуски по сон (часть 1 и часть 2)

* №68 - Выпуск про медитацию





Взаимодействуйте с нами:



* Пройти опрос для слушателей подкаста

* Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

* Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим

* Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot

* Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802 />
*