160 Надо ли себя заставлять?

Сегодня мы рассуждаем, надо ли себя заставлять, или отстать от себя и позволить себе отдыхать? Где грань между бережным отношением к себе и бездействием? Как успокоить внутреннего достигатора? И что можно сделать, чтобы улучшить качество жизни и внутреннее состояние?



Спонсор сегодняшнего выпуска – бренд L’Oréal Paris и тренинг StandUp, который предлагает простые и четкие шаги  как действовать если вы стали жертвой или свидетелем домогательства или подобной неприятной ситуации. Ссылка на тренинг: https://www.standup-international.com/ru/ru/ />








♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim />








* 00:00 Представление темы

* 03:00 Достигаторство и отдых

* 08:30 Хочу, нужно, важно

* 14:20 Построение привычки

* 23:00 Тренинг StandUp от L’Oreal Paris

* 30:20 Прогресс на работе

* 34:10 А нужно ли делать сейчас?

* 53:00 Время на отдых и похвалу

* 57:00 Эссенциализм и списки



Книги из выпуска:



* Ольга Примаченко – К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

* Грег МакКеон - Эссенциализм

* Книги Максима Дорофеева: Путь Джедая и Джедайские техники

* Бессел ван дер Колк - Тело помнит все



Похожие выпуски:



* 48 Личные границы

* 83 Право на отдых

* 34 Как перфекционизм мешает нам жить

* 111 Токсичная позитивность. Что не так с постоянной радостью?

* Выпуски про сон 23 и 24

* 17 Книги: Эссенциализм









Взаимодействуйте с нами:

Пройти опрос для слушателей подкаста



* Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

* Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим

* Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot

* Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 />