Ми використовуємо файли cookie для покращення якості роботи сайту Bookmate та наших рекомендацій.
Для отримання додаткової інформації ознайомтеся з нашою Політикою щодо файлів cookie.
Прийняти все cookies
Налаштування файлів cookie
Дмитрий Романов

Дмитрий Романов

Цитати

Anastasia Yakubeniaцитуєторік
Упражнение 1
Для начала следует взять чистый лист бумаги и нарисовать в его центре черный круг по размеру немногим более пятирублевой монеты.
Далее закрасьте его и поместите рисунок напротив себя таким образом, чтобы он располагался на уровне ваших глаз.
Смотрите на черный круг решительно и твердо. Старайтесь не мигать, хотя бы одну минуту, после чего пусть ваши глаза отдохнут и продолжайте выполнять упражнение в общей сложности не менее пяти раз.

Изо дня в день увеличивайте время просмотра черного кружка понемногу. Через пару недель вы сможете смотреть на черный круг не моргая 15 минут. Это наша цель
Anastasia Yakubeniaцитуєторік
Упражнение 2
Стоя перед зеркалом, смотрите в глаз самому себе или в точку на переносице
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз