Ольга Райнхолдт

подкожный жир — нам не враг, он нам необходим по многим уважительным причинам, и надо только поддерживать его здоровое количество

Постоянное чувство голода говорит о том, что чего-то явно не хватает в твоем рационе или что промежутки между приемами пищи у тебя слишком длительные

У тебя уже идеальное тело, ты — идеальная прекрасная женщина, и если кто-то, включая тебя, это не увидел и не понял, то только потому, что ты сама не позволяла.