В результате излишек фруктозы превращается в жиры, которые, накапливаясь в печени, вызывают вредный оксидативный стресс, а он, не будучи полностью контролируемым, приводит к постепенному разрушению клеток
Akira Morvenцитуєторік
Не пейте много газировки
Akira Morvenцитуєторік
низким содержанием сахара! Низкий уровень сахара (сахарозы) в них часто компенсируется за счет искусственного обогащения фруктозой, которую воспринимают как натуральный сахар из фруктов, однако в слишком больших количествах она плохо переносится печенью. Так
Akira Morvenцитуєторік
Избегайте молочных продуктов с фруктовыми наполнителями
Akira Morvenцитуєторік
Предпочтение лучше отдать простокваше, творогу (в том числе мягкому
Akira Morvenцитуєторік
не покупать мучных продуктов
Akira Morvenцитуєторік
для печени не имеет никакого значения, какой сахар вы употребляете:
Akira Morvenцитуєторік
Отдавайте предпочтение постным сортам красного мяса,
Akira Morvenцитуєторік
Миндаль, как и оливковое масло, богат омега-9, так что время от времени можно съесть небольшую горсточку
Akira Morvenцитуєторік
Настоящая проблема печени — гепатит.
fb2epub
Перетягніть файли сюди,
не більш ніж 5 за один раз