James Clear

Успіх є продуктом щоденних звичок, а не трансформацій, які відбуваються один раз у житті.

Найвища форма внутрішньої мотивації – це коли звичка стає частиною вашої особистості. Одна справа сказати, що я з тих людей, які хочуть цього. Це щось зовсім інше – сказати, що я така людина

Справжня зміна поведінки – це зміна ідентичності. Ви можете створити звичку через мотивацію, але єдина причина, чому ви залишитеся з нею, полягає в тому, що вона стане частиною вашої особистості.