Чарлз Дахіґґ

Дослідження доводять: щойно виникне новий шаблон — ходити на пробіжки чи не звертати уваги на тарілку з пампушками — ця поведінка, як і будь-яка інша звичка, стане автоматичною.

Перше — знайдіть просту й очевидну вказівку.

Друге — чітко визначте винагороду

Розумні картярі знали: для того, щоб виграти, треба програти

Захистити людей від поганих звичок — себто спершу визначити, які звички вважати «поганими»

Коли розумієш, скільки ти вже програв, тебе охоплює відчай, ти відчуваєш, що не маєш права зупинитися, поки не відіграєш ті гроші, — каже Енджі.

Гравці, які не припиняють робити ставки після промахів, — ось хто приносить величезні прибутки казино, іподромам і державним лотереям.

«Жодна інша азартна гра не маніпулює людським розумом так бездоганно, як ці автомати»,

Знаєте, чому продажі лотереї різко стрибнули вгору? Бо кожен другий квиток зроблено так, щоб викликати у вас відчуття, ніби ви майже виграли.

Але кожну звичку, хоч яка вона складна, можна змінити

Однак майже всі інші звички, що існують у житті більшості людей, — як ми харчуємося, спимо й розмовляємо зі своїми дітьми, як легковажно витрачаємо час, увагу й гроші — це звички, що їхнє існування ми усвідомлюємо. А зрозумівши, що звички можуть змінюватися, ви отримуєте свободу — і відповідальність — їх змінити. Усвідомивши, що звички можна перебудувати, ви осягнете силу звички, і вам залишиться тільки взятися до роботи.