Зои МакКей

«Мотивация заставляет вас начать. Привычка заставляет вас продолжать», – Джим Рон

Мотивация заставляет вас начать. Привычка заставляет вас продолжать», – Джим Рон.

Как только вы осознаете, что оттягиваете какое-то дело и пытаетесь это оправдать – немедленно начинайте действовать.

Что значит дисциплина в данном контексте? Делать что-то, даже когда вам не хочется.

Самым эффективным противоядием от прокрастинации является занятие, которое требует дисциплины.

«Все, о чем вы мечтаете, находится на другой стороне вашего страха», – Джек Кэнфилд.

Если мы можем определить для себя награду за наши действия, нам будет проще подстроить под нее цикл привычки.

Лучший способ понять приоритеты – взять лист бумаги и написать текущие цели.

Жизнь – как коробка шоколадных конфет. Никогда не знаешь, какая начинка тебе достанется», – Форрест Гамп

Попробуйте брать перерыв посреди дня и делать что-то радикально отличающееся: гуляйте, занимайтесь спортом или делайте что-то, что приносит удовольствие.