Елізабет Блекберн

    Nataly Devyashinaцитуєторік
    Старіння та смерть — факти неминучі, але те, як ми житимемо до свого останнього дня, можна змінити. Усе залежить від нас. Ми можемо жити краще й повніше зараз і в наступні роки.
    Oleksandra Kulbakaцитує2 місяці тому
    Це електронне дослідження показало, що, коли люди не думають про те, що роблять, вони не такі щасливі, ніж коли повністю залучені. Ґілберт та Кіллінґсворт також зазначили: «Відволіканню притаманне менше щастя».
    b5062281723цитуєторік
    Лабораторія оновлення

    Зниження стресу від «загрози его»
    b3351972365цитуєторік
    Теломери — це комплексні показники багатьох впливів способу життя, як позитивних, відновлювальних, як-от чудова фізична форма та сон, так і негативних, як-от токсичний стрес, погане харчування чи почуття нещастя.
    b1913743112цитуєторік
    Гени рушницю заряджають, а от курок спускає середовище
    Alexandra Ermakovaцитуєторік
    люди, які схильні більше зосереджувати свої думки на тому, що роблять у конкретний момент, мають довші теломери, ніж люди, думки яких зазвичай десь блукають5.
    Alexandra Ermakovaцитуєторік
    Зосередження думок — це навичка, яку ви можете культивувати.
    Alexandra Ermakovaцитуєторік
    Якщо вас непокоять чи не відпускають старі проблеми, м’яко нагадуйте собі зосередитись на тому, що робите. А якщо ви нічого не робите, можете із задоволенням зосередитись на тому, щоб просто бути.
    Alexandra Ermakovaцитуєторік
    Доглядати когось — один із найсильніших стресів, з яким тільки стикається людина. Його завдання емоційно й фізично дуже тяжкі: одна з причин великого виснаження доглядальників полягає в тому, що вони не можуть піти зі своєї «роботи» додому і відпочити.
    Alexandra Ermakovaцитуєторік
    Догляд хворих родичів — шляхетна місія, яку беруть на себе через любов, відданість чи відповідальність, але суспільство її не підтримує або не визнає її цінності. У самих лише Сполучених Штатах доглядальники з числа родичів щороку безоплатно виконують роботи приблизно на 375 мільярдів доларів1.
fb2epub
Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз