Peter Russell

El principio del despertar espiritual reside en la comprensión de que no somos la voz en nuestra cabeza, sino quienes tenemos conciencia de dicha voz.

el aferramiento limita nuestra percepción

n, nubla nuestro pensamiento y es causa de buena parte del sufrimiento que experimentamos.

Suelta lo que no existe».

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la principal causa de sufrimiento consiste en aferrarnos a nuestros apegos sobre lo que nos procura felicidad.

soltando nuestras ideas acerca de cómo deberían ser las cosas,

Tenemos que permitir que nuestra mente se relaje

si dejamos entrar el dolor, aumentará nuestro sufrimiento. Y eso es lo último que queremos

Pero, a medida que lo exploremos con mayor profundidad, interesándonos por lo que hay realmente, descubriremos que lo que habíamos etiquetado como dolor o molestia se convierte ahora en algo más específico,

Pensemos en ello como si nos hiciésemos amigos de las sensaciones para llegar a conocerlas mejor