Анджела Ахола

В психологии есть триада счастья AIM: Внимание (Attention) — искать хорошее в других и в жизни, Интерпретация (Interpretation) — считать, что стакан наполовину полон, Память (Memory) — вспоминать лучшие моменты, не концентрируясь на былых несправедливостях.

Удовольствие от новой информации на самом деле можно сравнить с удовольствием от изысканной еды, вкусного вина или хорошего секса. Мы ценим факты и наслаждаемся процессом познания нового. Интерес к другим людям естественным образом привел к созданию социальных структур и воспроизводству

Причина, по которой мы воспринимаем публичные выступления как опасность, — это страх отвержения сразу многими людьми. В один момент целая толпа может коллективно решить, что впустую тратит на нас время. Это очень сильный страх, который называется глоссофобией.

Проще говоря, работа над своими целями делает человека счастли

Мы порой готовы отказаться от того, что очень нравится, только из-за его чрезмерной популярности. Нам просто не хочется чувствовать себя ничтожной частичкой серой массы или марионеткой, лишенной собственной воли.

Удовольствие от новой информации на самом деле можно сравнить с удовольствием от изысканной еды, вкусного вина или хорошего секса.

Известно, что, впервые встречая вас, люди неосознанно задают себе два вопроса: 1) «Приятны ли вы? Теплы ли, чутки, надежны?»; 2) «Компетентны ли вы? Имеете ли авторитет и статус в обществе?». Фактически это вопросы выживания: «Ты мне друг или враг? Угроза или перспектива?»

эволюция наделила нас инстинктом поиска новой информации. Когда нам удается ее добыть, в мозгу активируются центры вознаграждения и в кровь поступает дофамин

Нас подкупает чужое видение реальности. Мы выросли на идеологии, нормах и ценностях, пронизывающих общество, поэтому принимаем их за истину, редко подвергая сомнению17.

Когда овца отбивается от стада, она испуганна и выделяет гормон стресса кортизол. Как только она снова воссоединяется с сородичами, выработка кортизола прекращается и в ее кровь поступает окситоцин. Даже мы, люди, для хорошего самочувствия нуждаемся в себе подобных. Окситоцин буквально вознаграждает нас за то, что мы держимся вместе.