Дженна Маччиоки

Цитати

Тамара Головановацитує2 роки тому
Наши современники умирают от заболеваний, связанных с нездоровым образом жизни, существенно чаще, чем по другим причинам
Тамара Головановацитує2 роки тому
Обычные безрецептурные противовоспалительные средства, скажем ибупрофен или парацетамол, блокируют сигналы прорезолвинов, по­давляя естественную способность организма к снятию воспаления, поэтому подобные препараты не рекомендованы для длительного применения. А вот аспирин не блокирует эти сигнальные молекулы, а лишь слегка по­давляет, стимулируя при этом естественные механизмы снятия воспаления, поэтому его назначают в небольших дозах при некоторых воспалительных процессах.
Тамара Головановацитує2 роки тому
Практически нет свидетельств, доказывающих опасность высокой температуры для организма4. Если больной не испытывает выраженного дискомфорта, если нет дыхательной недостаточности или если температура не держится дольше пары дней, то, как правило, не стоит принимать ни парацетамол, ни ибупрофен, так как у них есть побочные эффекты. Иммунитет сделает свое дело, даже если вы собьете температуру, но несколько менее эффективно.

Враження

Тамара Головановаділиться враженням2 роки тому
💡Пізнавальна
🎯Корисна
👍Раджу

Базовая книга о здоровье человека. Сейчас, когда на каждом углу люди без образования дают советы по здоровью, эта книга особенно особенно актуальна, чтобы счистить нагар с мозгов.

Дженна Маччиоки получила степень бакалавра по иммунологии и больше 20 лет занимается изучением влияния образа жизни на иммунную систему.

В книге нет никакого революционного подхода для «улучшения иммунитета», никаких чудодейственных таблеток. Только здравый смысл и изученные данные о нашем организме.

На самом деле книга сильно отрезвляет. Нет никакого способа быстро улучшить иммунитет, если последние 10 лет ты пил, курил, ел неизвестно что и ходит по 1000 шагов день. Но улучшить быстро очень хочется. Вот как раз на этом поле играют диванные эксперты. У них то есть волшебный БАД, который поможет чувствовать себя лучше быстро и не дорого (или дорого, тут как получится). А на самом деле имеют доказанную эффективность банальные вещи: больше овощей, больше ежедневной активности, гигиена сна.

Читается книга очень легко. Медицинские термины используются так, чтобы всё было понятно человеку без медицинского образования.

  • недоступно
    Дженна Маччиоки
    Иммунитет
    • 116
    • 440
    • 5
    • 8
    ru
  • fb2epub
    Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз