Мартин Эванс

Слишком часто велосипедистам рекомендуют приседания со штангой, однако опыт работы даже с элитой велоспорта показывает: далеко не все могут эффективно и безопасно выполнять это чрезвычайно сложное и требующее серьезной подготовки упражнение!

Возьмите трубку и положите ее на плечи сзади.