Кетрін Ґрей

що означає фізично бути залежним від алкоголю. Відчуття легкого сп’яніння порівнюють із раптовим осяянням або з теплим світлом

Спочатку здавалося, що ти п’єш сонячне сяйво; я почувалася ясніше, тепліше, розніженіше.

Поступово алкоголь перестав діяти. Він більше не зігрівав мене, не дарував осяяння, не п’янив. Раптом він став таким необхідним, як кисень. Коли я не пила, мені здавалося, що я задихаюся. Дірвавшись до кисню, я ковтала його жадібно, спрагло

«Мені допомогло те, що я знайшов щось жаданіше за випивку — а вона була до біса жаданою... Перестати пити можна, якщо тверезість стане жаданішою».

Хтось риє, доки перед очима залишаються лише золотаві верхівки осінніх дерев; інший — доки не докопається майже до земного ядра й не потрапить у розпечену лаву

ВВАЖАЮТЬ, ЩО НАЙВАЖЧЕ У ПЕРШІ ДНІ ТВЕРЕЗОСТІ БУВАЄ НА ВЕЧІРКАХ АБО В ПАБАХ. ЦЕ, БЕЗ СУМНІВУ, ­НЕПРОСТО, АЛЕ ДЛЯ МЕНЕ НАЙПРОБЛЕМНІШІ МОМЕНТИ — КОЛИ Я САМА. ЧОМУ? ТОМУ, ЩО МОЖНА ПИТИ, І ­НІХТО НЕ ПОБАЧИТЬ.

Що трапилося зі мною і що відбувається з більшістю алкозалежних: назбирується дедалі більше тверезих днів. Чотири дні, сім днів, десять днів... і так далі. І не пити в ці дні, хоча це й неймовірно важко — це як переноситися з ризикованого спуску в морські глибини у безпечні, теплі, мілкі води коралового рифу з милими рибками-клоунами і усміхненими морськими котиками

ПРО ОДУЖАННЯ: «НАЙКРАЩЕ В ОДУЖАННІ — ТЕ, ЩО ДО ТЕБЕ ПОВЕРТАЮТЬСЯ ПОЧУТТЯ. А НАЙГІРШЕ — ТЕ, ЩО ДО ТЕБЕ ПОВЕРТАЮТЬСЯ ПОЧУТТЯ». І В ЦИХ СЛОВАХ — ПЕКУЧА ПРАВДА.

Вас раптом охоплять почуття, які ви просто не звикли відчувати, тому що так довго глушили їх.

Дякувати Богу, всі наші помилки згоріли. Тепер можна почати заново

Це — перший день решти твого життя. Життя, де ти обиратимеш, а не відчуватимеш себе маріонеткою в руках якогось ляльковода-садиста.

Читати абетку навспак, якщо я йду на вечірку з алкоголем і моє серце починає шалено калатати. Відбивати ритм під музику — це якимось чином впливає на мозок. Або тримати когось за руку. Я все ще користуюся цими інструментами й донині (