Уинди Драйден

людей расстраивают не события как таковые, но их мнение об этих событиях

Даже если я веду себя глупо, это говорит о том, что я человек с глупым поведением, но не о том, что я глупый человек.

Детекция включает в себя поиск дисфункциональных Взглядов — особенно «должен», «обязан», «надо», — которые ведут к саморазрушительным эмоциям и поступкам.