Ирина Волкова

Доктор исторических наук, профессор Высшей школы экономики.

Цитати

Кристина Хазыковацитує2 роки тому
В каждой продуктовой группе предлагаются три подгруппы, обозначенные буквами А, Б, В: с низким (могут быть использованы в диете в обычном количестве без опасений), умеренным (требуют ограничения по количеству, желательно не использовать на первом этапе диеты) и высоким содержанием углеводов (должны быть
Кристина Хазыковацитує2 роки тому
Но есть и хорошая новость ― первый этап диеты low-FDOMAP не пожизненный, его продолжительность обычно составляет от 3 до 6 недель
Кристина Хазыковацитує2 роки тому
1. Составьте список продуктов, разрешенных на первом этапе.
Такой список является основой диеты. Вы можете брать с собой в магазин экземпляр этой книги в электронном или бумажном виде или составить перечень продуктов на отдельном листе заранее дома. Для тех, кто владеет английским языком, доступно приложение для смартфона или планшета «Monash University Low FODMAP Diet», в котором представлены сведения о большом количестве продуктов питания и содержании в них FODMAP-углеводов на иностранном языке

Враження

Кристина Хазыковаділиться враженнямторік
👍Раджу

  • Андрей Харитонов,Ирина Волкова
    Эффективная диета при вздутии и боли в животе. low-FODMAP
    • 128
    • 34
    • 4
    • 4
    ru
    Книжки
  • fb2epub
    Перетягніть файли сюди, не більш ніж 5 за один раз