Борис Скачко

Як джерело вітаміну А частіше використовуйте моркву, буряк, гарбуз, томати, цибулю ріпчасту, солодкий перець, обліпиху, печінку і т. п.
А також підтримує чоловічу силу вітамін Е, який називають не інакше, як вітамін плодючості. Джерелом вітаміну Е можуть служити масло з насіння соняшнику, кукурудзи, плодів обліпихи, шипшини, зародків пшениці, волоських горіхів і т. п

Збільшення кількості фруктів і ягід, овочів і листової зелені в своєму раціоні. Краще, якщо все буде потрапляти після термічної обробки!

3!
Як готувати насіння льону для очищення кишечника правильно?
1 ст.л. цільного насіння льону необхідно залити 200–300 мл холодної води і настоювати при періодичному збовтуванні 2–3 години. Приймати настій через 30–40 хвилин після вечері і прямо перед сном. При необхідності посилити очищення кишечника можна збільшувати як кількість насіння льону. Так і кількість води